去年夏天六月份的某一个晚上，跟我同屋住的闺蜜突然突发奇想，咱们以后六点起床吧。

闺蜜是在十分可爱的人，性格温和，跟谁都能相处，但是有一个癖好是爱熬夜，每天十二点半睡觉已经是属于比较早的。

刘可爱：天气这么好，咱们以后六点起床吧。

我：为什么呢？

刘可爱：早点起床可以干好多事情呢。

我：好呀好呀。我没意见。（PS：内心莫名地偷笑，因为我不相信她能做到。）

第二天到第十天早上五点五十八：

我：起床吧，闹钟响了，快六点了。

刘可爱：迷糊着双眼，一脸全世界都对不起她的表情，起。

第二天到第十天早上六点半左右：

我：定好阅读计划，利用早上早起床多出来的半个小时的时间开始阅读英文书籍，做读书笔记。

刘可爱：今天听听英语新闻，明天翻起一本书胡乱看看，后天腿有点疼，拉深拉伸。

终于到第十一天的早上，

刘可爱：起那么早也不知道干嘛，算了，不起了。

我：O__O "…状。

到现在，由于她的一时兴起，反倒是我把早起的习惯坚持下来了。我发现每天早上的这段时间，由于没有前置的干扰，尤其适合读书写字。渐渐地早起不再是任务，要去坚持，而是十分享受这段偷来的时间，并且有愈演愈烈的趋势，到目前，我已经将自己调到每天五点半起床了。

所以，你以为自律的人真的只是自律吗，你坚持不下去仅仅是因为你不能坚持吗。

一. 什么是自律

自律是一种自我约束的能力，是由内心的一种向上的力量驱使，反映在行动上的一种外在表现。

二. 为什么许多人做不到自律

我想早起，以后我们六点起床吧。

我想锻炼身体，以后有时间我们晚上去跑步吧。

我想提高英语，以后我们每天练练口语吧。

在生活中，我们经常会听到这样的话语。能说出这样的话，代表我们内心已经有了向上的趋势，但是大多人就没有后文了，以后甚至变成了一个讽刺的词语了。

稍微好一点的人会坚持几天，为了自律而自律，坚持了十天早上六点起床，但是起床之后干什么，并没有想过；坚持跑步十天，走走跑跑，太累了，算了；坚持了三天练习口语，说，我的口语太差了，算了。

于是，百分之九十的人就这样放弃了一个又一个可以自律起来去改变的机会。

相反，你看到的可以自律的人，是这样的：

六点起床：目标，阅读30页的书籍，反思，或者朗读。接下来才是实践。

晚上跑步：目标，减肥或者锻炼身体。减肥的话，每天跑步四十分钟；如果只想锻炼身体，那就走走跑跑半小时。接下来才是实践。

练练口语：目标，三个月以后可以说出完整的英语句子。紧接着找好教材，确定好方法。接下来才是实践。

我们每个人都需要被鼓励，这种鼓励可以使源于他人的，也可以是自己对自己的肯定。

如果你总是一次次地下定决心，一次次地在看到希望之前半途而废，那么你不会得到别人的鼓励，甚至你的决心已经成了别人眼中的笑话；你更不会得到自己的肯定，只会恶性循环。

将诸如此类的目标：

我的目标是学好英语。

我的目标是减肥。

我的目标是环游世界。

设置地更加具体化，更加地切实可行。

我的目标是通过两个月的准备，通过四级考试。

我的目标是通过三个月的有氧运动，体重减轻5斤。

我的目标是到今年年底，能出去旅行三次。

接着再根据计划制定好行动方案，才会大大提高自律的机会与坚持下去的动力。

确定目标，将其细化成可操作的小目标，制定好方案，给自己一个比较小的期限，比如，一周，一个月，感受一次自律成功的喜悦。一个月，又一个月，接着变成良性循环，自律就不会只属于别人了。

其实我要感谢刘可爱，因为她我才感受到了早起的美和自律的成功感。自从去年夏天开始早起，慢慢地实现自己一个个的小目标，一次次小期限成功的喜悦，让我在许多事情上都做到了自律。

我还会继续下去，因为我懂得，有了自律才能有自由。