1.定义:在任何情况下,任何事,都认为自己可以做好它。2.提升自信的方法 a.不断的练习→有准备→不用担心→自信 b.心理暗示,不断地告诉自己可以(意识→行动)3.自信着会把糟糕的问题朝着积极的方向考虑。