有时候明明两个人觉得彼此很相爱，为什么还是经常会发生争吵？这往往是因为恋爱的一方甚至双方缺乏安全感。缺乏安全感的相处方式主要表现为两种，一种为矛盾依恋型，一种是焦虑依恋型。之前有篇文章讲过矛盾依恋型。这一次我们讲焦虑型依恋。
你曾经是或者曾经有这样的恋人吗？因为爱而渴望变得亲密无间，渴望两个人一直陪伴在彼此身边，吃饭、上课、逛街、上下班，恨不得倒垃圾都是两个人一起才最好。
你因为爱一个人而患得患失吗？不论对方在哪里，只要不在身边，就会无比思念，甚至到了做不了任何事情的地步。有时候还会胡思乱想，“ta为什么不回消息”“ta为什么不接电话”“ta是不是在外面和别的人约会”，“ta是没有看到还是故意不回”“是不是不爱我了”。这种焦虑、担心和不信任，甚至驱动去翻看对方的手机短信，寻找劈腿证据。也会引发激烈的争吵和冲突，最终因为对方感觉关系过于紧密，太过窒息，没有信任感，导致两个人分手。 如果遇到这种状况最重要的是克服自己的焦虑情绪，当你胡思乱想怀疑对方的时候，深呼吸是非常好的办法，它让你能够快速回到当下，切掉你不切实际的想象。
此外，在对方离开的时候，学会转移注意力，做一些自己喜欢的事情，活出自我。你要知道，他和你在一起，就是因为喜欢你，喜欢你生机勃勃的样子，喜欢你做自己的光芒。
而且保持一定的距离才会有新鲜感，可以一起分享彼此发生的事情，可以不断地发现彼此的光芒。最重要的是，成为一个独立的个体，才能更有自信，克服这种焦虑的情绪。
所以总结一下，面对焦虑型的爱情首先要学会独立，做自己喜欢的事情，慢慢拉开两个人的距离，不要密不透风的无间。如果遇到自己冲动的时候，要深呼吸，切断自己不切实际的念头，去做自己喜欢的事情，或者培养自己的兴趣。
最后，希望你的爱情，让你们两个的生活都更丰富多彩。
