21天情绪训练营第八日0抱怨

不知不觉已经进入情绪训练营的第8天。不知道为什么呢，平时自己都很容易发火的，工作中有很多琐碎的事情要烦,在家里有时候孩子不讲理的撒娇,但只要想起自己手上戴的手环，火气马上就消掉。以后还要多戴这个手环。可能是老师提到的，这个手环是我的一个心苗。

今天讲的话题是如何缓解关系中不愉快的情绪。锦辉老师说到一块石头可能会变成绊脚石。但有时候只要自己把脚稍微抬高一点，这石头就变成了我们的垫脚石。所以凡事我觉得还是最重要是看自己的心态。

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