生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
从第一天听见老师说果果哭闹了一个小时，就被晾了一个小时，昨天才第三天送幼儿园，在回家的路上又听果果说被独自关进了寝室，对老师的做法实在有很大的情绪，选择和老师正面表达自己的不满，听见老师的说明，看见自己已经对老师有了很大的意见，根本就不是要听解释的，而是要一个道歉，可当对方只站在自己的立场说明自己的道理而根本不顾我的情绪时，我很气愤，这也照见的是我的处事方式，不通情只讲理的确是让人很反感的，就算都是对的也是无效的。
