白镜子日，让我们此时此刻看着镜子，观察镜子里的一切，镜子里折射出了什么？是笑容还是愁容？镜子外我们的脸上是什么？外在都是内在的显化，如同镜外是镜里的投射。
观照我们头脑的念头，像观察一面镜子一样，看着念头流动，只是看着，不要评判。觉察心里的感觉，完完全全地体验这个感觉，是愤怒，委屈还是悲伤？检查身体的感受，是堵，麻还是酸？在觉察中安住于当下，感受宇宙无条件的爱流入心中。
磁性调性，提醒我们集中专注在一点上，无论做什么事情，做完一件，再开始做另外一件，如此这般才能全然处于当下，完全进入“心流”中，保证做事情的品质。
