今日读《与自己和解》

作者是大卫.利伯曼，是国际公认的人类行为和人际关系领域的领导者，

本书主要内容：愤怒是我们在和自己的本性作斗争的结果，它产生的根本原因是缺乏明晰的视角，是以“自我”为中心的价值观所导致的。从几个方面学习了如何与自己和解。我们的内心逐渐成长，不再纠结过去、迷惘未来；我们的情感富足、健康，更懂得付出与包容；充满智慧的选择和有责任感的担当让我们的生活更有质量，我们将活得更加通透自如。最后讲了几个心理学方法以备不时之需。

当我们劝别人别生气时常说别拿别人的错误惩罚自己就是这个道理。与自己和解说起来很难其实想明白就很简单了。生气愤怒其实都是逃避自己产生的，当我们直面自己时这些都会消失。当我们越贴近现实、越积极地投入生活、越努力地追求有意义的目标时，我们的内心才越富足和快乐。我们不再需要用那些充满刺激的东西来证明自己还活着，也不再需要通过愤怒去获得力量感和控制感。愿你我都能学会与自己和解，过更通透的人生！

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