文/静和
昨晚凌晨十二点，天气太冷，我没睡着，于是起来做瑜伽，就在即将收尾的时候，我坐着躺尸式准备个大休息式动作。
躺在地上的瑜伽垫，其实我很紧张，因为我听到了老鼠在我右手边的暗处活动的声音，我一边提醒自己“要专注，要专注，要专注……”，一边竖起耳朵听老鼠活动的声音，提心吊胆老鼠会不会跑来咬我一口。
这时候，在床上睡着的奶奶突然大喊一声“静和，静和，你睡觉之前记得要关灯。你听见没有?你听见没有?”
我一个鲤鱼打挺，吓得马上从垫子上跳了起来“哦，我知道了，你不是睡了吗？”然后奶奶翻过身去，接着睡。
被奶奶喊了一声的我，躺回垫子上打算接着做瑜伽，可是心里一直静不起来。心里莫名有一股躁动，很想骂人，很想打人，胸口还像被巨石压着，压得我喘不过气来。
此时已经是凌晨十二点半，我向几个好友发微信消息，告诉他们这个事情，寻求帮助，我该怎么样调节好自己的情绪?
珺第一个回复我，十二点半了她还没有睡，一天到头一直在店里做纯手工的蛋糕，她想趁睡前抽点时间出来看书。她教我在心里默念这四句话““对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
我虽然不解，为什么要这样，但还是听话照做。我在心里默念了五六次“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”之后，感觉心里好多了，那莫名其妙的怒火消失不见，胸闷的情况也好了很多。不知道这四句话为何有如此大的力量，能够让自己和愤怒和解，使我的內再度平静下来。
天色已晚，我便悻悻地去睡觉了。
第二天一早起来，看见另一个朋友的留言呆在微信未读信息里，于是点开来看。他说，练瑜伽本来就是要心平气和的，也是要锻炼你的心的，没必要怒气冲冲的嘛，亲人的，体谅下咯。
他和珺的本意都是要我安抚自己的心，但出发点不一样。珺是要我向内观，向心灵深处肯定了我要处理好这份情感纠葛的问题，而解决的源头在于“我；”而另一个朋友则是要我向外看，我要去平复自己的心，是因为我在客观上要去处理好这份冲动的情感，因为冲撞了我内心平静壁垒的是我的奶奶，而她是我的亲人。
第二天我一直在琢磨这四句话，我慢慢地悟出这四句话的独特要义。
对不起，是因为我心里有了波及到你的小情绪，我们之间有了共同或者我有了因你而起的情感；
请原谅，是因为我希望你能够让我和自己达成和解，心境趋于平和；
谢谢你，是因为我和你产生了共同的联结，无论这联结是好还是坏；
我爱你，是因为我生命里有你，我很幸运。
此生不长也不短，但是，能与你相遇，是我一生的幸运。
所以我不畏与你的磕磕绊绊，因为我们彼此都是彼此专属的传奇。
