最近，我在看一个综艺节目《我们来了》，鲜少出现在综艺节目上的赵雅芝（新白娘子里白素贞扮演者）又仙气十足地出现在我们的视线里。
在第一期里，伴随着“千年等一回”的音乐，看到她穿着仙气十足的裙子出现的那一刻，我看得热泪盈眶，然后心底里默默的感叹：岁月完全没有在她身上留下任何痕迹。62岁的她，怎么还能如当初那般美，怎么还能如此优雅？
在一篇采访赵雅芝的报道里，有人问赵雅芝的不老秘籍是什么，当赵雅芝回答到自己的饮食习惯时，她记得非常清楚，她说，她每餐就吃七分饱，且吃得非常平均。当然也会饿，但想到自己比同龄人年轻就觉得不辛苦了。
看到她说的这些话，一个词跃然而出：克制
她对自己极度克制，不放纵，所以，即便已经是奶奶级别的她，出现在节目中，依然是仙气十足，依然优雅，依然是一个精灵，任何人和她相比，都多了一层油腻的俗气。
饮食男女，人之大欲。在学生时代的时候，我对自助餐有一种迷恋。我喜欢把盘子里的食物堆得高高的，盘子里还没吃完就想着下一次去拿什么，恨不得把所有的食物都装进肚皮里。我吃起来绝不含糊，心里总想着要吃回本。每次吃完自助餐，我都吃得肚皮圆滚滚，生生把胃口给撑大了。
前几天，和朋友约好一起去吃海鲜自助餐，海鲜非常新鲜，朋友吃了一点三文鱼
炭烧生蚝和粉丝扇贝，便放下了筷子。朋友戏谑地说道，吃自助根本吃不回本。
我原本以为是食物味道不合朋友口味，朋友却说，不是的，是多年的习惯使她在丰盛的美食前也要坚持慢慢享受。美食虽然很多，但能克制住自己过多的食欲，方能得到健康。
那次，和朋友一起吃得那顿自助餐，吃得格外愉快，吃到了八分饱便放下筷子的，不再继续迷恋食物了。我觉得自己那顿饭，吃得格外优雅，因为我开始学着克制自己的食欲，让自己慢慢吃，细嚼慢咽。克制，让我觉得愉悦，让我真的慢下来，甚至觉得自己变得优雅起来。
人生又岂止是克制食欲，克制住过多的脾气，就得到了修养；克制住自己的毒舌，就得到了更多爱护；克制住性格急躁，就得到了平和；克制住对物质无止境的欲望，就得到了精神上的宁静和快乐。对欲望的管理，是每个人都必须要掌握地技能。
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制。从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心、嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念。都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。我觉得作家庄雅婷的这句话，道出了克制的真谛。
