同事朱朱最近好事临近，跟男朋友已经见了双方的父母，准备领证和婚礼的各种操办。作为半个“红娘”，我很是为朱朱开心。不由得想起半年前跟朱朱的一次聊天，当时她坐在我办公室的沙发上，大谈自己不需要男朋友，理由是她有一大帮闺蜜，男人这个物种太麻烦……
聊得久了，才发现，根本的原因是她的那帮姐妹儿玩儿太好，大家都不找男朋友，中间谁谈了个男朋友，总是撑不了太久，因为大家一起出来玩儿过几次后，姐妹们就会提出各种意见和建议，对该男友各种评判，之后，基本都以分手结束。
朱朱说，她不想谈男朋友的主要原因还有一点，就是谈了之后，姐妹们再出去玩就不怎么叫她了，偶尔喊上她，也会有人酸酸的说他们撒狗粮了，重色轻友了等等，这些话让她听了很不舒服，同时也让她觉得自己被闺蜜孤立了。因此，没有特别合适的，她就不去蹚这趟浑水。
我因为不能感同身受，所以不太能够体会她的心情。直到读了心理学家榎本博明的《酸葡萄效应》这本书，才明白，其实朱朱之前不敢谈男朋友的情况是“怕被朋友排挤”，而这种排挤，其实是源自于朋友的“嫉妒”。因为越来越多的年轻人都信奉一条不成文的轨迹：谁都不可以抛下团体中的其他成员率先找到恋人。这也是“随大流”的一种心理。
那么，关于“嫉妒”、“怨恨、”“恶语中伤”、“散步谣言”、“关系攻击”等等现象，在《酸葡萄效应》这本书中都有提及。作者用一个个鲜活的例子，将人类的“暗黑”心理进行了剖析。无论是身边的朋友、关系密切的同事、上司还是互联网中的陌生人，这些人都可以对你进行攻击，究其原因，无非就是“受挫”—“攻击”模式。当然，这里的“受挫”包含了嫉妒、认知扭曲、自卑情结、攀比意识、承认欲求、敌意归因偏差几个方面。
所以，当态度友好的同事一夜之间变得异常冷漠，当身边总有人对你吹毛求疵，当表面对你热脸相迎的人背后却对你恶语相向的时候，其实是他们不满足于自己的现状，而你的言行又刺激到他们，才导致了他们的恶意攻击。
如果要在这样一个世界中突出重围，我们该怎么做呢？
作者在书中给出了几条建议，归纳如下：
第一：面对恶意中伤你的人，无论他们说什么，都不要进行“正面反驳”。你需要做的是，不管他们说什么不中听的话，你一概听之任之，一只耳朵进，另一只耳朵出。
这里要稍稍注意一点的是，不能表现出太过明显的无视行为，要把握好分寸，保持理性，斟酌用词，切忌硬碰硬，避免激起他们的斗志，让他们更加亢奋，发起更加猛烈的攻击。
第二：当听到有关自己的谣言时，最重要的是不能轻举妄动，必须按兵不动，以免真的中了圈套。尤其是网络上的中伤，除了无视以外别无他法。自己保持好心情，不掺和，当对方发现“鱼儿没上钩”，自然就没有成就感，时间一长，自己觉得没劲也就放弃了。
第三：对一些在工作中没有建树的人，要抑制住自己的“菩萨心肠”，因为他们心中抱有的“受轻视恐慌”可能性很高，你的好心慰问，会让他们把注意力放到“对方比我能干”上，导致内心“被看扁”的心情占据上风，你的好心会被认为是“幸灾乐祸”。
第四：对于特别容易消沉的人，如果对方不是特别亲密的同事、朋友，也最好不要贸然施以同情。容易消沉的人一般都有“抑郁”的情况，而抑郁和攻击性存在关联。容易消沉的人看待问题比较负面，导致行事风格“阴沉”，你的出于同情的鼓励，在他们看来就是“站着说话不腰疼”，会激起他们的愤怒，并予以攻击。
第五、对待上司，要做到“三及时”：及时报告、及时联络、及时商量。别想当然地去体贴上司的“忙碌”和“放权”，你对上司太“客气”了，会让上司产生自己不被下属尊重、自己的意见不被重视等负面情绪。
尤其要注意的是，越是功绩不大的上司越缺乏自信，他们心中的不安也越明显。所以，他们很容易从一件单纯的小事中释读出恶意，进而认定自己被无视、被看轻，并出于自卫本能发动攻击。
所以，再小的事，先报告了再说；再无谓的问题，先和上司商量了再说。其意义不在于事情重要与否，而在于报告行为本身。
第六：对待背地里满腹牢骚的下属，最重要的是满足他们心中的“承认欲求”。只要有合适他们做的事，或能发挥他们的长处，就完全交给他们做。同时，交付任务的时候可以试图征求他们的意见。
也就是上司要注意资质平庸的下属心中的“积极错觉”。
我们在与人交往时，有一条心理法则要牢记：任何人都无法客观评价自身。
第七：掩饰好你的“现充”。也就是不要将自身状况轻易示人，否则很容易引起别人的嫉妒。
人的攀比意识普遍较强，只要看到别人幸福，就会忍不住将其跟自身的不幸做对比，今儿陷入消沉。而且，事实证明，越是与你走得近的人，越容易跟你进行攀比。
因此，敲黑板，划重点：不要炫耀你昔日的愉快，你充实的日常和奢侈的生活，这些操作很容易引燃嫉妒的火花，并极有可能顺势燎原。
第八：时刻以谦虚的姿态示人。通常情况下，人们会嫉妒成功人士，特别是当对方的境遇跟自己的很像时，攀比心理容易被激发，并嫉妒对方。这中间有个领域“关联度”问题，越是领域与自己关联度高的，越容易引起攀比。
所以，职场中人容易跟自己同时入职或年龄相近的人攀比，即共同点越多，彼此的刺激性就越强。
鉴于这一点，我们必须谨记：多多把成绩归于“运气”，归于“偶然”，归于“大家的帮助”，可以优先避免遭到嫉妒心的攻击。
俗话说：枪打出头鸟。这句话教导我们要低调、谦逊、谨慎，不要惹人注意。
但是，在社会环境越来越开放，个性越来越解放的今天，各行各业升起的耀眼的新星和大咖，更多展示和表达的是积极正向的一面，成为无数人的榜样，给了太多人前行的力量。
不管书上怎么说，我们还是要坚持自己的本心，选定方向，走好脚下的路。
也许，这路上荆棘遍布，但不还有话吗：风雨之后是彩虹！
做自己就好，无惧风雨！
