睡前自问

亲爱的，你还好吗？  －还行吧！

这会准备做什么？－准备睡觉！

复盘一下今天！

    －上午在家听课、陪孩子，午饭后去单位关于yy室，下班后去买菜，孩子不舒服早睡

今天收获如何？

      只是觉得眼睛累！

明天计划:

  完成三节课复盘，完成杨老师课程笔记，中午饭，冥想计划

睡前仪式:

拥抱自己，对自己说一声，亲爱的，你该休息了，不用多想，多去做，敢比会重要，心动不如行动！

  加油！