这几天一直在为孩子晚上睡觉的问题困扰着，一直在想解决的办法，孩子十个月了，晚上总是睡觉没有规律，每次都是我抱着摇着他睡，我想要给制定一个睡觉程序，每天按这个程序做，以后大了也好带他，今天我试着给他执行了以下步骤:

一.大约八点半左右，我就给孩子洗澡，干干净净身体更轻松更有利于睡眠。

二.洗完澡把孩子抱到床上给孩子看画册，他有点不配合，总是拿起画册咬和啃，我也耐心的讲道理，我知道他可能听不懂，但是我还是要这样做，我想他慢慢的会理解的，然后给他简单的读里面的水果名字，看画册是为了以后让他养成读睡前故事的好习惯。

三.关上大灯，开开小台灯，灯光变暗了，也就提示他该睡觉了，他还是有点小兴奋，在床上爬来爬去，我把玩具全部收走，他爬了一会就不停的揉眼睛了，还不停的哭，这是我以前养的习惯，想让我抱着睡，我这次不抱他了，让他躺在我旁边我轻轻的拍着他的小身体，嘴里哼着儿歌，不一会他就睡着了。

我要不断完善这个宝宝睡觉的程序，让宝宝养成一种好睡觉的习惯。