心理学上有一个焦点效应，意思是人们往往会高估周围人对自己的关注度，而实际上你在别人眼中，并没有那么重要。

日常交往中，若是高估他人对自己的关注度，一点风吹草动都会让你情绪不稳，容易大悲大喜，伤心伤身。

若是高估你和他人的关系，只会让自己期望落空，陷入痛苦。

电视剧《我是余欢水》中，普通家庭出身的余欢水，把母亲临终前留给他的13万借给了好兄弟。

能把这笔钱借给朋友五年，且没有任何利息，相信这个朋友定是在他心中是非常值得信任、很有分量的存在。

五年后，余欢水为了给妻子买辆车，收入微薄的他只好找朋友还钱，然而换来的只有朋友的敷衍、拖延和满口谎话。

当朋友去非洲的谎言被揭穿后，竟然叫嚣着说：“我就是要骗你，就是要撒谎，就是让你日子不好过！钱我会还，但是得看我心情。”

余欢水自以为看重的兄弟情，在别人那里却一文不值。

有一句话说得很对：你若有用，人性就是善良的；你若无用，人性就是自私的；你若触碰到他人利益，人性就是恶毒的。

没有人能置身于逐利规则之外是真，利益关系最不可靠也是真。

利来，一团和气；利去，世态炎凉。

正如东野圭吾所说：“这世间，最不可直视的两样东西，一是太阳，二是人心。”

因为现实世界里，“恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富”的人太多了。

董卿曾说：

“保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的份量，能够伤害你的从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持。”

成年人最大的成熟，就是亲疏有度，不刻意追求任何一段关系，也从不惧怕任何人的离开。

成年人最大的体面，就是认清人性复杂和现实利益关系后，不再执着于对人和事保持过高的期望，更不会对人心心存美好幻象。

真正要做的，就是将生活重心转移到自己身上，花时间和精力认真打磨自己。

谁都靠不住，除非你有用；谁都不用靠，除非你够强。