人来到这个世界上，不是来当炮灰的，而是为了活出自己的光彩。
每个人都在极力的活出真我，当环境压制真我，我们会把他藏起来，这个时候我们失去了一些宝贵的东西。
极度顺从的人，只可以是别人手中不错的工具，却难以迸发创造力，更加难以体验到自己生命的活力。
我们每个人都是宇宙的中心，一个伟大的社会，必然需要一个个的超级个体，当我们活出自己的宇宙时，也同时祝福了这个世界。
应该如何活出自己？
一、物质上照顾好自己
身体是灵魂的载体，是我们感知自我的基础，小时候我们需要父母照顾，而成年后我们依然需要照顾好自己的身体。如果身体不能被很好的照顾，我们就会追求精神需求，进入想象而陷入孤独。同样的，当我们建立一段深度关系时，请试着照顾好彼此。
二、明智的看待关系
人必须在关系中成为自己，而无法在孤独中寻找幸福。关系的匮乏程度恰恰反应了心理问题的程度。也许我们处理关系的能力不够强，但我们要勇敢的去构建关系，不要彻底封闭在孤独的自闭世界。
明智的看待关系是说不要太理想化，选择性的去构建有益的关系，看到了关系中的“毒”时，也要勇敢切断或者远离。
人的成长不容易，需要借助关系来救助自己。世界之大，要相信，我们都能找到与自己相匹配的那份亲密关系。
当你在关系中彼此拥有时，彼此都有滋养。推动这份关系发展成超深度关系时，你必然会看到，这是你生命中最重要的幸福感的源泉。
三、尊重你的感觉
真实活着的证明，就是非常尊重自己的感觉。
感觉来自体验，来自心灵深处，追寻感觉时，大多数时候我们不知道为什么，就是有那么一股力量，牵引着我们前行。
当我们做到了这一点，随着时间的推移，我们会逐渐发现一个个感觉的背后，原来都有着深刻的意义。
四、守护你的权力
边界被入侵会引起我们的敌意，而敌意太强关系又不得不维系时，就会陷入僵硬，内在流动被切断时，我们的头脑在运动，但却没有了创造力，我们的身体在运动，但却没有了活力，我们的情感在维系，但却没有了热情。
守住自己的权力，生命力才有一份空间可以自由的流动。
五、拥抱自恋的破损
自我越虚弱越恐惧自恋的破损。而严重的活在自恋中，就会阻碍客体能量的流入，伤口恰恰是光照进来的地方。勇敢地活，努力去追逐，拥抱创伤的过程中，越是真实，越是主动，那么随着时间的推移，我们会发现越是没有遗憾。
最容易让人感到遗憾的，是没有充分地展开过自己，畏缩的话，在事情发生时确实保护了自恋，可是，后来才会明白，自恋从未严重破损过的一生，是枯燥干瘪的一生。
投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就会降临。
六、通向自我
活出自己，不是为所欲为，活出自己的过程，是人性化攻击性的过程：一开始我们担心自己脆弱，担心展现攻击性会遭到报复，然而蜷缩的一生就只是活着而已。继而我们又会担心自己的攻击性会伤害所爱的人，在恐惧和内疚中我们修炼自己，迎接人格的成熟，这时我们可以看到，自如的表达，即可以滋养自身，也可以滋养关系。
这不是一条简单的路，愿我们每个人，能够形成真实的自体，接受真实世界的淬炼，最终活出自己。
请记得：世上只有一个你。
