刘大铭：作家、宁夏政协委员、宁夏理工学院终身教授
1、你是一个普通人吗
无论是史蒂夫霍金还是我，我们都是完整的生命个体，只是按照自己的方式在生活。我觉得有个人很重要的事情是，人要能够按照自己的评价体系去生活。如果我按照别人的评价体系去做自己，我的生命是没有出路的。是没有希望的。阿德勒《自卑与超越》：人的一切奋斗都来源于对自卑的补偿。我中学时期所做的一切努力，都是与自己达成和解的一种方式。我可能并不热爱学习本身，但是我希望别人接纳我。活在别人的评价体系里，看起来像是一座无休止的山峰，我一直在向上攀登，却不知道攀登的意义是什么，我觉得生命最重要的事情有两件：第一件事就是自立，就是人能够接纳自己，能够接纳自己与生俱来的缺陷和痛苦；第二件事情就是利他，因为每个人能接纳自己的过程会赋予这个人独特的经验，如果他能按照这种独特的经验，去帮助更多曾经像他一样的人，这个可能是生命的意义，也就是帮助更多的人接纳本身，接受他本来的样子并且帮他去完成自我实现。我觉得更多是和自己达成一个比较融洽的生活方式。人生可能就是在处理自己和外界的关系。
2、可是我们活在这个世界中，我们不是独立的个体，我们有社会性，那我是不是得用这套社会体系、社会知识，去定义我在这个社会中的位置
你可以对自己所进行定位，但是你的价值和意义，并不来自于别人比较所产生的定位。一个普通的劳动工作者，他回到家后能与自己的家人团聚一起吃饭，他可能不比一个上市的CEO在面对巨大的压力，但是外表看起来很光鲜，但回到家之后可能只有一个人吃饭，而得到的幸福感是一样的。所以，我觉得是不是普通人和是不是幸福的人，它是不一样的，也就是普通的人可能是幸福的，而那些看起来卓越的人可能是不幸福的。所以，我觉得人终其一生应该去追求幸福，而不是追求幸福以外的其他事情。人们忽略了一个非常重要的东西，就是这个世界实际上是靠常识去运转的。比如说，读书的阶段我们是否尽力去读书了，是否尽力去学习了，是否规范自己的行为了；在生活的阶段中我们是否有反思和思考自己。我认为走到今天有一个很重要的因素：自控力。就是看到别人优势，或者看到自己劣势的时候，先能够向内求，能聚焦于自己能做的事情。
3、相信常识的力量
我看到过一句很有力量的话：我从来没有看到过一个真诚、勤奋、善良、有目标感的人在抱怨生活不公，很遗憾的是大家现在已经不太相信勤奋、真诚、善良和勇敢的力量，这其实就是生命的常识。
4、善良真的有力量吗
无比有力量，我认为这是生命本质的意义。
5、刚刚你提到的自控力，其实是做一些简单但是正确的小事
能够保持阅读习惯、能够保持早睡早起、能够保持在遇到低谷和挫败的时候仍然相信自己可以在下个回合翻盘（自我效能感、自我信任感），这三件事有多少人可以做到？
6、你为什么可以做到
因为我没得选，没得办法，在有限的选择中，你也可以把它变成优势，当你去能把一些简答的事情、重复做的时候，可能它随着时间的推移，所爆发出的力量是你难以想象的，但是很多人不愿意去相信简单的事情，一个是做的时间不够长，还有一个就是重复的次数不够多，还有一个就是他选择太多。现在的小朋友接触的电子产品非常多，包括游戏啊，各种获取信息的渠道啊，大家都是在很多选择中，一直在去找最优解的，任何事情还是能去思考一下它的本质
7、一些身残志坚的都会励志这么从困难中走出来，你是不是也活成了这样的榜样
他们毫无疑问是值得特别敬仰的，他们有强大的生命力，但是我认为就是在去宣传的这个过程中，就是大众看到的和他们自己所经历的事情是有偏差的。大众想要看到的是成功的榜样，但是实际这些人成为成功的榜样，是因为他们有非常强大的能力去解决自己负面的情绪和应对挫折的能力，但这部分没有被展示出来。人们先是说他有一个什么样的成果，然后告诉大家他从小就是盯着这个成果一直在去做，但是恰恰这种方式忽略掉了他最精彩的一个部分，大家应该看到的是真实的力量【我个人觉得，可能是过程的力量，过程远比结果重要多了】。真实的力量是什么，当这些人一次又一次的受到批评指责、磨难还有不方便的时候，他们依然在坚持，依然在重复。真实的力量是，它不是一个优待，而是在别人看不见和完全不能感知的世界中，你依然要活下去。生命的力量它消解痛苦和接纳自我以及勇敢向上的力量，让我们看到了一个生命它本身强大的样子。
8、大家没有时间去认真了解一个人，他了解你就是因为你从小身残志坚，但是大家不知道他最大的难点其实取决于他怎么实现这种转变
从小到大做采访的时候，我总是去展示我的强大之处，比如作为一名罕见病患者，经历过9次骨折、11次手术、体内被植入过13颗螺丝钉，两根钛合金金属杆、两根钢针，可以量化的指标，但是刚刚我突然意识到这些事情其实是很艰难的，但是作为一个常人来说，没有人愿意在公众面前暴露自己的脆弱，除非这个人有一些什么想法，比如博眼球。苦难带给我很多向上的力量，让我更加相信常识，当我们不知道自己在做的事情，是否是对的时候，我们只需要回答一个特别简单的问题，这件事情是否是我当下想做的，你不要管太多事情，你就去做它
9、人痛苦不是在于没有选择，往往在于选择太多【我不太同意，我不会痛苦于选择太多，而是我不能选到我最想要的】
我觉得最重要的事，我觉得最重要的是，你能够明白自己真正想做的那件事是什么，至于机会成本、沉没成本就是所有经济学原理的那一套，我建议少考虑。因为人终觉就是在回答自己的问题，他没有给任何人一个交代，他只是给自己一个交代。你会发现所有拿到结果的人，他无论是什么原因，他一定是在某一个阶段为自己而活，第一点就是你能够在有限的资源中，去专注的做好你能做的事情，第二点就是觉得这就是你生命中最重要的事情，就是我生命最重要的意义，但是你不能这么说，因为别人不理解你，你要用他们能读懂的语言，和他们建立共情和联系。然后我明白了，原来自我和自我以外的世界是两个运转体系，我们在坚持自我的过程中，不能排除外在，不能把外界的环境和自我对立起来，而是我们要用他们听得懂的方式，让他们反对我们的力量变成支持我们的力量，就是说法并不重要，最重要是你在追求什么，做法才重要。人能够处理好自己与别人的关系，就是自己和自己，自己和别人的关系是非常重要的，而不是上来就对抗。在做的过程中你会遇到困难，但是你认为这就是你最重要的事情，你一直坚持、一直重复，然后你会找到一个答案，属于你自己的答案，然后你把这个答案和别人连接起来，你就回答了别人，你也回答了自己，但是你不能期待别人给你答案，因为我发现很多人的成长，是从别人想要一个答案，所有他给了别人一个答案，那你最后回答了所有人的问题，但你没有回答你自己。
10、过程重要还是结果重要
过程重要，为什么过程重要，因为过程已经决定了结果。如果你的一生都在回答别人的期望，按照别人的意愿和比较去回答自己的人生，那么你注定没办法给出自己答案，所以你得去回答自己，这件事是不是你想做的，你有没有这样的能力去做，它在你当下的生活中，是不是最关键的一件事，它同时是不是社会客观发展规律中在蓬勃向上的事，你需要努力的去寻找这个交集，就是自我跟关系是不可分割的，自我跟世界本身就是合一的。你去问清华北大的本科生、还有很多特别厉害的大科学家，你问他们为什么做科研这么出色、为什么学生时代成绩这么出色，他们一定会回答两点：好奇心和热情，因为他们对这个事情感兴趣，他们感兴趣的这件事情又恰好是社会期待的，又恰好是客观世界中，能让他们取得世俗意义上成功的重要品质。通过咱俩的对话，别人能认识到我的过程要远比看到那些结果更重要，因为是先有了这些过程，才有那些结果，那结果其实是虚名。没有意义的，但是这个过程无比珍贵。
11、结果也很重要的，比如大家看到你的结果会被鼓舞了
但是我觉得最困难的地方，不在于自己拿了一手烂牌，而在于脚踏实地、苦思冥想、努力奋斗、接纳自我、充满热情、保持好奇、早睡早起、坚持学习……我见了很多人，就是我刚说的那几点，都做到的人，无一例外，在客观世俗意义的标准上，是极其优秀和成功的，在各自的领域都已经成为了超级佼佼者，没有拿到结果的人，无一例外在这些方面都是没有特别做得好的，或者你一跟他提这件事情他就受不了了，他觉得这是因为你自身有优势，你才站着说话不腰疼、老掉牙的道理。其实不在于你拿到了多烂的牌，最烂的牌就是打着打着你人没了
12、我喜欢干净和简洁的感觉，我觉得简单就是最高级的复杂，少即是多
13、你有问过自己这个问题吗，你的命运到底是好还是不好
我觉得非常好，无比精彩。生命本身是一个美好的体验。生命有个好玩的地方不就是在于随机性吗？你其实没得选，你要做的就是享受它体验它，好好的对待它，你不必羡慕别人，你就好好过自己的日子，体验它的独特性。成为普通人的难度和成为伟人的难度是一样大的，甚至比成为伟人更难。因为什么叫普通人，就是你自洽嘛，你幸福嘛，你愉悦嘛，你感到这一天是值得的快乐的规律的坦然的，我说实在点，伟人也做不到这一点，所有伟大伟人的追求，最后都是成为一个普通人。我理解的普通人啊，就是幸福的人，他是一个小生态，他在他的小生态里安然自得，这得多难啊。
14、你是如何走过人生的至暗时刻的
在所有的至暗时刻中，我心中所存有的都是比较明确且坚定的希望，是那个希望在支撑我度过绝望，在每个阶段都 不一样。有了希望之后，我觉得这样的忍受是有意义的，我可以朝这个事情更接近一点。
15、有谁能接受长时间的痛苦呢
没有人，所有，得给自己树立希望，传统心理学基本上关注的是创伤部分，而积极心理学呢，它是强化人优势的部分，而去对负面的东西不做过多的干预和处理，去找到一个更加美好的东西对冲这件事情。如果我一直沉迷于我自己为什么基因突变、为什么要经历这么多次骨折和手术，为什么要和别人不一样，为什么别人自由我不能，为什么别人要用异样的眼光看待我评价我揣测我，甚至在我取得成果之后依然质疑我的过程，那么我就永远无法去前进，但我从小到大关注的不是这个，我关注的是我能在现在哪些兴趣是让我真正激动的兴奋的愉悦的觉得有意义的。乐观是刻在我的基因里的。人的生命力是在一个又一个希望中被扩大的，去寻找希望来对冲自己的负面，对冲那些绝望，人生最大的困难和至暗时刻，不来自于至暗时刻本身，而在于你已经失去了光明的方向和终点，你眼里已经没有光和希望，只剩下黑色的东西，人总得有期待，人总得有欲望，人总得有激情，它不管是什么，你得找到它，当然它一定是合法的合理的健康的。
所有，我们祝愿所有人都变成一个幸福的普通人。
16、一个人的完整有精神世界的完整。生命目前对我来说，最重要意义就是能够自立，因为每一个人其实都有自己的生命困难，原生家庭、人际关系、情绪、职业、亲子、教育各种各样的事情，所以我觉得还是希望大家能鼓起勇气去勇敢的接纳和面对自己的问题，第二个意义就是利他，如果我们恰好幸运的解决了自己一部分问题，或者当我们发现在生活中已经取得了一些比别人更好的优势，那么希望我们能够帮助和我们曾经一样的人，为他们带来一些希望方便和信心，我觉得这是很重要的事情。
