曾国藩在此家书中说：余常用为虑。大抵胸多抑郁，怨天尤人，不特不可以涉世，亦非所以养德；不特无以养德，亦非所以保身。
中年以后，则肝肾交受其病。盖郁而不畅，则伤木；心火上烁，则伤水。
余今日之目疾及夜不成寐，其由来不外乎此。故于两弟时时以平和二字相勖，幸勿视为老生常谈，至要至嘱。
在这封信中，曾国藩劝弟弟为人处世时要保持冷静、平和的心态，这样不但有利于处世，还有利于身体的健康。从中医上讲，心情抑郁确实对身体健康是有害的。
不以物喜，不以己悲，一切外在的事物都不能影响内心的平和宁静，如果真能做到这样，那就真的有大修养了。
