俗话说“面由心生”，一个心态平和的人，其面容通常也祥和；一个心燥气大的人，其面容通常也气盛。
电视媒体上看到的长寿老人，均是和蔼的面容，豁达的心态。精神心情是人体的总司令，精神心情状态好，人体各个生理功能平稳有序进行；精神心情状态差，人体各个生理功能均会被激发以应对负面情绪，过激的功能则可能导致身体不适。
同样一件事，不同心态的人去面对，会有不同的感受和不同的处理方式。本来把一天的几件事情安排得很紧凑很完美，结果上来第一件事就出岔子，后边几件事都要废了。面对此情况，既可以觉得好事多磨，只搞一件事也是好的，顺其自然，轻松点也好；也可以觉得怎么这么不顺利，后边的事情还要找时间再安排。
对于个人，心态可以从几个方面调整。第一，意识到很多事情的发展和结果不会因为自己的所做所为而改变。很多时候，我们能做的是尽人事听天命。第二，不要试图让所有人对自己满意。每个人喜好不同，价值观不同，所以对自己会有不同的评价，没必要为了博取别人的满意而活。第三，既要欣赏自己的优势，也要接受自己的不足。人无完人，每个人都有自己的优势劣势，对于自己的优势，欣赏且继续发扬光大，实现更大的自我价值；对于自己的劣势，要坦然接受，不怕别人说，不在乎别人评价。第四，尽量不因任何人事物而生气。人生不如意之事十之八九，作为生活在社会中的人，难免会因为一些人事物而生气。每当这时候，可以对自己默念，生气是用别人的所作所为来惩罚自己，同时也伤身体，并不值当。
此外，在面对生活、学习、工作时，也可以调整心态。人外有人，天外有天。可以努力提升自己，而不必做过多比较，最好的状态就是一直努力成为更好的自己，即自己的评价标准在于不断超越曾经的自己，不是总拿他人当坐标来比，向内求而不是向外求。对于生活，不同经济层次的人，消费水准肯定不同，没有必要去攀比消费，在自己力所能及的范围内去实现最好的生活即可，即林清玄先生所讲的“求好”，这便是生活品质。对于学习，首先认清自己的学习特点，哪些方式学起来最有效率，而不是一味地去模仿其他学习好的同学。在认清自己的特点后，再通过科学的方法提升自己学习效果，不断进步就自然会越来越好。对于工作，用人单位往往是要效益，要追赶时间，导致每个人压力都不小。对于个人，职业成长和收入肯定是最重要的考虑点。要了解所处行业岗位的核心技能，保持不断学习的姿态，努力提升核心竞争力，不要被不如意的人际关系影响太深，学到技能提升能力后，换地方工作也游刃有余。自身有核心价值，工资收入自然能要得更高，同时自己也要采用合适的方式为自己争取成长机会和更高收入。
最后一点，如果有不如意的事情已经发生，无论是否有自身原因，都不要再去纠结，过去发生的事都属于沉没成本，越纠结沉没成本就越大。如果有自身原因，就吸取经验教训，下次注意就好。如果不是自身原因，是外部因素，就更没必要纠结，坦然接受就好。
好心态是法宝，带来快乐，促进健康，更专注于自我提升。
