三阶段课程太丰富了，以至于消化了好久，才慢慢理清头绪，现整理文字留下痕迹。

一、自己与位置的关系

      清明节先生值班两天建议我自己先回娘家上坟，还记得上一次回家上坟是一阶段课程结束后，那一次我带着祖先的祝福跟随自己的男人走了。这一次回来又不一样了，原来在娘家我永远都是孩子!

      女人活得苦只有一个原因:不肯走出来，活得那叫一个纠结! 娘家不舍，婆家不进，带着孩子的身份进入婚姻关系，那简直就是灾难!三阶段课程里深切的体验到了，我是谁？我在哪里？这是一个需要时时问自己的问题，知道位置才能守住位置，才能安住自己的内心。

二、看见恐惧面对它

    人每天都生活在恐惧里，有时自己能感觉得到看得见，但那是少数时候，更多的时候我们被恐惧控制着而浑然不觉，于是生活里衍生出无限的烦恼和憎恨等负面情绪，让生活一团糟还找不到头绪。课程里老师引领我们详细的看到了恐惧的全貌，看见了，便懂得了与它相处，并尝试着去呵护自己的恐惧。

    直面恐惧确实需要勇气，根源是你如何看待死亡，如何接纳死亡，并友好与他了相处。老师布置的作业着实有力度，随着一点一点的完成作业，也看见了自己一点一点的力量增长，内在升起那份稳定和平和也越来越多了。敢于面对死亡，才知道生的课题，才知道如何更好的活下去。

三、了解身体

      身体时时刻刻都会给我们发来信号，可我们却接收不到，原因是我们忽略身体太久了!这个无条件陪伴我们的身体，我们何时无条件的去呵护关注过她？甚至于连自己为什么生气都不清楚，只知道让身体付出代价来满足我们的头脑妄念而忽略了她带给我们的无限智慧。

      贪、嗔、痴、慢、疑、不正见障碍了我对世界万事万物的认知也障碍了我和身体的互动，它们是我生命中的能量，这样的能量为身体和世界带来的只能是负面的影响，看见了就有了转化境界的方向，安住内心，学着接纳和转化，让身心合一，活出生命中的那份自在和平和。

四、经历重生

      虽然还没有进行爬产道的体验，看见学长们的经历，也能感受到那份生的艰难。原来是我自己要来这个世界的，我是被一种更大的力量引领到这个世界来的，除了父母之爱还有一种更伟大的爱护佑我存在! 有生之年全靠我自己了，这世界把能给的都给了我，还要什么呢？世界属于我，富足属于我，去展开这条生命而不是束缚和退缩。

        圣贤老子说:道可道，非常道。名可名，非常名。只有亲自去体验才有可能、有机会体悟得更多。原来我是如此的傲慢和无礼，傲慢与偏见障碍了人的本真，蒙蔽了双眼看到真实的世界，唯有打破自我才能明心见性，才能了解生命的真相。

五、体验死亡

      完全的体验一次存亡的过程，震撼太多。存在着即要经历生的意义，你死我活的争斗是大自然的法则，每时每刻的警觉是动物的本能，活下来就是生的意义，死亡也是为了让生更好的生!

      做一只自由的狮子吧，每时每刻全力以赴！做一次自己吧，全世界只有一个独一无二的自己！真真正正的自由的活一回吧，这一生你只活一回! 敞开的爱一次吧，下一次我的世界里我们不一定遇见! 无畏无惧的向前冲吧，未来不是头脑中的想象的样子……

      我是谁已经不重要，重要的是我还在吗？存在即合理，存在即价值，存在即珍贵，存在即伟大!