20210223 周二
*和朋友，及她的一个同学一块儿聊天。
朋友说，“我怎么觉得，现在我是话说的越来越强硬，可内心越来越脆弱。
就连我家姑娘都说我，老妈你红楼梦看多了？明明几十岁的中年大姐了，却越来越像林妹妹了！多愁敏感，不知怎的，莫名其妙的一句话一件小事就能把你惹毛，不是冲我们发脾气，就是不理人的自怜流泪。搞得像个瓷娃娃似的，我们都小心翼翼的，不敢惹你。”
朋友巴巴的看着我们，“你们有这毛病没？难道我提前更年期了？”
*“我没有。”朋友的同学爽快的回应。“我觉得我越来越“彪悍”了。别人说什么做什么，我现在都没有那么在意了。我想怎么说怎么做了，能说能做的就说就做，不管别人怎么看我怎么想；真是情况不允许，说不了做不成的，就算了，也不觉得自己受了多大的委屈。”
“你咋这么厉害？！”我和朋友异口同声的喊到。“你心态咋这么好？”
朋友的同学摊摊手，“就是你们说的，咱们都几十岁的中年大姐了，何必非得成天给自己寻愁觅苦，给自己下套找不痛快呢？！日子不能往好里过么？不会在生活里找找福享享，找找爱感受感受？”
她顿了顿，一脸郑重的说，“你们可能不知道，我前些年那闹腾劲儿大着呢，可闹腾来闹腾去，自己的心情成天不好，身体越来越差，各种关系包括家庭孩子，各种事情，都搞得乱七八糟，生活越发的不顺利不顺心。本来我还想以“我难受，我痛苦”向家人，向别人索要，想让他们迁就我，满足我，让我顺心的；可我越来越发现，这压根就是南辕北辙。我越闹腾，自己越烦，别人也越烦。”
“我可真是自身体会哦，”朋友的同学很是真诚和敞开，“我给你们说，别成天陷在难受呀痛苦呀不满意呀等情绪里了，感觉也是会上瘾的。你说，咱们给自己弄个“痛苦上瘾症”，是自己好受，还是家人好受？你痛苦了，就绑架别人了？别人就得迁就你，就得哄你开心，为你的感受负责了？拉到吧。问问你自己，你愿意被别人这么绑架么？你愿意成天跟一个难受痛苦的人很亲近么？咱自己还想跟积极快乐的人多接触呢，别人不也是一样嘛！”
*朋友同学这一番话，真真是触动了我。
是啊，什么做的频次多了时间长了，都会形成习惯的。
我明明是想要开心快乐，却成天寻愁觅苦，不断去选择难受痛苦不满意不开心（就像书上写的，不断去喂养痛苦之身，强化痛苦的感受）…，可不就是在让自己养成“痛苦上瘾症”么？！这么一来，岂不是越来越偏离了自己想要的开心快乐；这么一来，对自己对他人，岂不是伤己伤人伤关系嘛！
*习惯影响生活，甚至造就生活。
想要自己的生活里多些开心快乐，想要关系多些舒服亲近，那就不断的觉察和提醒自己，我是在选择快乐亲近，还是在选择痛苦疏离？我是在养成“感受爱”，还是“感受伤害”的习惯？
