在这里看到古木参天，一株又一株，感慨岁月流逝感慨古树见证！生命的美好其实就是抓住每一个当下！
于是在这里又坚持跑了一个10多公里，花了一个小时多一点！觉得这样的跑步很舒心！也许又是觉得它不需要动脑筋，让身体动起来，先证明自己不懒！
那么身体的勤能代替精神的懒吗？
很显然，自己在逃避动脑筋！也许是自认为不行，所以用身体的勤来安慰自己，看，我还是很自律的！
那么在精神上的自律又是什么呢？勤思考多动脑，多决绝问题！
现实是自己在问题面前束手无策，不知如何是好！
也许改善是艰难的，也是要做的！
丛老师说，获得认可的五个层次：一是否定孩子，最容易；二是向孩子要认可，问妈妈棒不棒呀！三是向老公要认可；四是向社会要认可；五是向自己要认可！
如果自己认可自己了，其他都不是问题了！比如陶渊明、苏轼，他们都清醒地认可自己也知道自己想要什么！所以根本不在乎外界的一切评价！这样看看，越发佩服陶渊明这个五柳先生了！
