艾草点燃后释放大量的烟雾，但却没有火，而且它的烟雾不像塑料那样有污染还呛人，令人有窒息的感觉，相反，闻了艾烟之后会觉得很舒服，昏昏欲睡的感觉，就连有失眠习惯的人闻了之后也有睡意。艾灸作为一种纯天然无副作用的自然疗法，针对失眠有其独特的治疗效果，我曾经做过一次50个失眠病人的案例，艾灸太阳穴，印堂，百会，只有一个人没有效果，其他人均能正常睡眠。当然也没有做过考证，到底是艾灸穴位起的作用还是艾烟本身就有催眠的作用。

有一个真实的案例，一个男生有慢性胃病，在我这长期做艾灸调理，每次做完身上都会有艾烟味，他的女朋友一直有痛经，但是这几个月发现每次女朋友痛经自己做完艾灸回到家女生的肚子疼的症状就会好很多，这真是一个很神奇的现象；

艾烟其实是能量的载体，首先，艾烟是艾草晒干后燃烧产生的：

1 艾叶中含有人体所需的大量微量元素，如：钙 铁 锌 硒 镁 钾 钠等，艾草燃烧时产生的艾烟同样含有，而且可被人体吸收，其中硒元素有很强的抗癌作用，增强人体免疫力；

2 艾烟吸入人体后能调节交感神经，放松身心，起到镇静的作用；

3 艾烟有抗菌，抗病毒，净化空气，预防传染病的作用，其净化空气的作用比现代的空气净化器效果还要好；

4 艾烟还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老；

5 说了那么多艾烟的好处也说一下艾烟的唯一一个缺点，当艾烟浓度过高时会刺激眼睛，睁不开眼，但是不会对眼睛造成伤害，所以艾灸时一定要选择艾绒质量好的，纯度高的，这样既能保证对疾病的治疗效果又能减少对眼睛的刺激；

无烟艾灸=暖宝宝

艾灸是产生的烟雾有些人会不适应，就用经过碳化的艾灸条，当然无烟的艾灸条的药理作用已经大打折扣了，市面上还有一些红外线照射，烤灯等，这些产品肯定比你什么都不做要好，因为有热也能有点活血，散寒的功效，但是，它的作用也就有点温热而已，远达不到治病强身的效果。

最后给广大爱好艾灸养生的朋友一些建议，适量的吸入艾烟对身体是有好处的，太过了也不行，就像吃饭，再好吃的东西吃多了也撑得慌。其中选择艾条非常关键，好的艾条火力温和，穿透性强，艾烟清淡不呛人，劣质艾条火力刚烈，易烫伤皮肤，引起上火等副作用。