在我看来效率的关键是什么呢？要专注。心思单纯。比如说我现在跟你说完话，你要我接着读书，我可以拿起来马上就进入这本书，不需要任何缓冲。我基本上是可以从一件事到另一件事之间都迅速转换。这个状态转换是如何可能呢？那就是因为我每次都心思很单纯，不要乱。

我觉得我们现在很多人，日常生活太多干扰。你手机不停响，不停看短信，不停地发微信，那你就心思不单纯了。又或许还有一个方法。你学我，我学禅修，我静坐，这也有助于我们专心。最后我自己的方法是什么呢？就是要把时间留给你觉得最重要的事情。

每天大概 45%的行动不是出自“决定” ，而是出自 “习惯” 。每天都留给自己一段大块阅读的时间，如果没有时间的话那就早起或者晚睡一小时，让自己通过养成阅读习惯而变得专注、从容。

读的时候手里拿一支笔，不懂得地方标记一个问号，不认识的词画个圈，遇到精彩的句子画道线。别忘了在第二步中我们根据标题提出了一个问题，在阅读中我们需要回答这个问题，因此我们也要在包含可能答案的地方做标记。

这一步骤中，最重要的是：“妹妹你大胆的往下走”，一直读下去。不要纠结，不要往回翻，尽自己最大的努力读完它，把问题留给下一步。

WOOP是四个单词的缩写：Wish, Outcome, Obstacle, Plan。

Wish：设定目标切合实际的目标。例如这个月完成一本英文畅销书的阅读，并且每星期完成一篇阅读笔记。

Outcome： 想象美好的结果，画面感越强越好。例如读完这本书后我可以把阅读心得晒朋友圈，获取知识，学一些英文表达，和朋友谈笑风生的时候可以脱口而出几个英文金句。

Obstacle：预判行动过程中的困难，一定是基于Outcome的Obstacle。从最明显的障碍开始，一步一步引导到你真正的内心障碍 -- 与自己完全坦诚地对话，找到心底最根本最原始的阻碍。

比如，你认为你阅读的困难是“没有时间”，“词汇量不够”。然而如梁文道先生所说，我们不是没有时间，而是没有认为阅读这件事很重要，这时候我们需要问自己“我为什么要阅读？” “阅读对我来说有多重要？” 然后为它设定一个时间，养成习惯。

“词汇量不够”也并不是真正的困难，因为正是因为词汇量不够，我们才选择去读英文书，在阅读过程中考察自己的词汇、在情境中学习词汇。这时候我们真正的障碍并不是“词汇量不够”，而是“害怕面对自己的不足” “没有做好一件小事的自信”。

就像是你喜欢一个女孩子，你觉得她很优秀，out of your league，你不敢和她搭讪是因为你害怕“我个子没她高” “我工资不高” “我长得也不帅，没什么过人之处”。这些都是制约你行动的原因，不过不是最重要的原因，最重要的原因是你不够自信，开不了口。

Plan：针对障碍A，计划A……，针对障碍B，计划B……以此类推。

例如阅读这事儿，如果你觉得它很重要，可以先从简单点儿、薄一点儿的书读起（例如葛传椝先生的英文短文合集），并且要接受“学习本身就是一件让你不舒服的事” “学习意味着你要暴露自己的不足”。读总比不读强吧？读了一本书学了50个地道表达，比一个没学要强吧？

Why you started in the first place.

最后一步的目的是解决阅读中遇到的问题，查不认识的字词，死磕没读懂的语法，精彩之处多读几遍，如有必要可以做摘抄、背诵。想检验自己是否读懂的话，可以写一份或长或短的读书笔记，主要包括这样几点内容：文章说了啥事？为什么这么说？有什么证据？和我有啥关系？

最后想和大家分享的是：不是所有的书都要读完。不要说自己有“阅读强迫症”，不读完心里就别扭。这不是“强迫症”，这是思维定势，阅读习惯不好。为啥要纠结非要读完一本书呢？或者我们想这个问题：读完一本书（不算小说）和没读完差很多吗？

对于经典作品，我们需要花上大量时间研读才可能读懂（例如柏拉图的作品），但是对于更多的书来说，我们能掌握它的核心思想有所收获就可以了。例如我用一个小时就读完了Think and Grow Rich，因为书中大部分的内容都是老生常谈，我通过泛读找到我不熟悉的观点，然后再把书从头到尾翻一翻“捡宝”，顺便学点词汇表达（例如我学到了come to the end of the rainbow, sum and substance, transmutation)。

虽然读书是件很个人的事，但是找几位朋友一起读可能效果会更好。一来有人陪你读，二来可以从书出发进行高质量的交流。我也是这两年从组织读书会开始，阅读的数量和质量才有了稳定的提高。除了帮助更多人开始阅读外，我开始读经典作品，不仅提高阅读和思考能力，也让自己更专注一些。许多参加过我读书会的朋友都自己组织了中文、英文的线上/线下读书会，有的读经典有的读诗词，以书会友，从读书出发找到自己提升自己。

The Storied Life of A.J. Firkry（《岛上书店》）中说"You tell a kid he doesn't like to read, and he'll believe you." 我想每个人都是热爱阅读的，因为阅读带给我们知识、平和、乐趣和力量，如果你愿意，它可以随时发生。只是，“Sometimes books don't find us until the right time.”