我睡眠质量以前不好，我很羡慕那些睡眠质量很好，睡得很香的人。但后来我发现了是因为我读书的时候压力太大，我选择了我不喜欢的英语专业，所以压力大。初高中基础差，大学学得很费劲。
大学毕业后，睡眠渐渐地好多了，也没那么容易醒来。但是还是会失眠，对咖啡因敏感，喝茶或者奶茶就一整夜睡不着，甚至两三天不睡。这个毛病直到怀孕，生了女儿之后才会缓解。我总结出来的经验就是不喝茶奶茶含有茶酚的东西，晚上要早点入睡不熬夜。早起。多锻炼，做有氧运动会更好，比如瑜伽！
现在让我无语的是我老公是个酒鬼，喝酒以后呼吸和全身都是臭味，酒的味道。特难闻。他睡得跟个猪一样。嗯，没错。昨夜我又失眠了，大清早被我儿子喝奶搞醒。太崩溃了！这时候真心想把我老公阉了！他又固执的认为他喝酒不会臭，说是因为昨晚中午喝的酒。服了他，少读书，脑子有坑。
好想被瞌睡虫附体，我想睡一个好觉！
