昨天晚上吃酒席，一不留神就吃多了。胃胀的滋味儿让我有些懊恼。庆幸的是，嘴一直吃就没空再说话了，控制住了自己想要兴奋的心情，做到了不多嘴不显摆，尽量不出头。
回到学校，老同事在散步，我也加入了他们的队伍走了起来。一边聊一边走一边消食，就忘了时间，等到走得两腿酸软，才惊觉已经走了一个小时了。
今天早上上班有点早，在院子里快步走了半个小时，上午大课间活动又走了五六圈，微微出汗。同事邀请打乒乓球，我谢绝了。我知道以我现在的体力，一天的运动量已经达到了。要是再像以前那样事事逞强，恐怕会适得其反。
今天悟出个道理，凡事都要适度。吃饭，八九分饱就行，吃的多，身体消受不了；运动，微微出汗即可，长时间大幅度运动，消耗体力，大汗淋漓冷热交替，更易感冒；花钱，量力而行就可以，不扣扣搜搜，也不大手大脚，买自己真正需要的东西，不为所谓的面子买单；和人打交道，保持适当距离，不远不近就好。过于疏远，会给人留下冷漠无情的印象，太过亲近，过于关心，没有边界，会给人带来压力和束缚感，也容易让别人产生误解。特别是和异性接触，保持合适的关系更为重要。
凡事做到适度，要靠自律。管好自己，不超标准，不逾规矩，在适当的时间，做自己应该做的事。“己所不欲，勿施于人”，把握好度，处理好与人、物的关系，就不会有那么多麻烦了。
