努力，是为了跳出，你厌恶的圈子。
读书，是为了远离，渣货和垃圾人。
健身，是为了让自己身体健康，精力充沛。
唯有，成为更好的自己，世界才是你的。
我们努力养成各种各样的习惯，终其目的都是为了成为自己本该成为的那个人。
2019年的第21周，我已经养成了每周复盘的习惯。这一周我做了这些事情：
第20周最有成就感的小事。
01 阅读完三本书：《许三观卖血记》、《富爸爸穷爸爸》《一个人的朝圣》
《许三观卖血记》这是一个关于卖血村的故事，村里的人觉得男人如果没有去卖过血，就是身体不硬朗，不能把女儿嫁给他。许三观是一个城里人，某一天偶遇村里的伙伴阿方和根龙，从此加入了卖血的队伍。
许三观为了在饥荒时期，救活三个儿子，冒着生命危险去卖血，幸运的是，他没有像阿方和根龙一样，在卖血的时候突然死去。他活到了六十岁，而且儿孙满堂。
不幸的是，他在六十岁的时候，觉得自己一生没有为自己卖过血，然后去医院卖血，遭到医生的驱赶和辱骂，于是他痛哭流涕回到家中，三个儿子得知父亲因为不能卖血而哭泣，觉得非常丢脸可是他们忘记了，如果不是许三观卖血，他们可能早已死去。
《富爸爸穷爸爸》是一本关于理财思维的书，作者根据自己的亲身经历，亲眼目睹穷爸爸和富爸爸理财思维不同，而走向不同命运的的故事，倡导和引导人们改变自己的思维，尝试富人思维，去改变自己对于资产和负债的认知，学习理财知识，总结为一句话就是，想要实现财务自由，靠死工资和铁饭碗是不可能实现的，最终都要回归到理财能力上来。
《一个人的朝圣》哈罗德•弗莱，六十岁，在酿酒厂干了四十年的销售代表，欸有升迁，既无朋友，也无敌人，退休时甚至没有参加公司的欢送会，他跟妻子住在英国的乡间，一个叫金斯布里奇的小镇。
一天清晨，他收到20年前老友的一封信，得知老友患癌即将离世，他悲痛万分，在寄回信的途中，他收到加油站女孩的启发，决定步行穿越整个英格兰，用信念的力量挽救老友的生命。于是，这个六十岁的老头，开始了一场说走就走的旅行，一个人，徒步87天，627英里，相当于一千公里，终于来到老友面前。
虽然哈罗德未能挽救老友的生命，但是他在这场一个人的徒步修行中解救了自己，这是一场自我救赎的朝圣，在路上，他想起曾经的过往，原谅了自己，也向妻子敞开心扉，表达思念，挽救了名存实亡20年的婚姻。
02运动：这周的运动主要以室外散步和室内瑜伽为主，每天早上和晚上各散步20分钟，在房间做瑜伽30分钟，只要每天坚持着，身材就会变得很好。
03 英语学习6天（昨天晚上没有流量卡了），每天1个小时左右，保持自己的词汇量和语感。听了四个TED演讲视频，学习别人的人生观点。感受西方人的思维方式。
04 硬笔摘抄打卡7天。很多小伙伴问我如何练字，通过这段时间的写字，我发现，写字的时候内心的情绪很重要，你内心安宁，写出来的字和你内心躁动不安写出来的字是完全不一样的。
所以，对于练字，我建议，购买一个自己喜欢的字帖，然后打印一些方格纸，在自己内心最宁静的时候，看着字帖，自己在方格纸上慢慢写，先观察再写。时间久了你会发现，起初是找内心安宁的时候写字，后来变成开始写字内心慢慢会变得安宁。
05 日常手账记录七天，这周是浅色的夏季风格。这周的日常手账记录的都是每天在做的事情，感觉以后这就是我对过往的见证。
06 看了三部电影：《老师好》、《何以为家》、《调音师》
《老师好》讲的是一群高中生和一个优秀教师之间的较量，从一开始的对抗，到最后的温情付出，让人不禁回忆起自己的高中时代，这是一个关于青春的赞歌。
《何以为家》这是一部关于叙利亚难民黎巴嫩苟且求生的故事，影片男主是一个12岁的少年，他的父母和7个兄弟姐妹没有身份，寄居在一个破烂不堪的小房间里，父母整日无所事事，作为家里的长子，他担任起了生活的重担。父母为了减轻负担，将他11岁的妹妹嫁给房东儿子，最终在妹妹怀孕大出血而死时，他一怒之下刺伤了妹妹的丈夫，被捕入狱，在狱中他控告了自己的父母，只生不养。
《调音师》原以为这是一部关于音乐的励志电影，看到到最后才知道这是一个富人想一手遮天，偷情被发现后，连环杀死目击者的故事，然后最后厉害的人都死牢，瞎子躺赢。
第20周最有幸福感的小事
01 520收到了男票的红包和玫瑰，齁填的表白。
02 为自己购买了百天的读书活动，参加百天读书社群，准备精进。
03 原来努力想养成的习惯现在变成了生活习惯。
