爱恨交加这个词太贴切了。它反映了爱与恨源自一个能量，爱可以转成恨，恨也可以转成爱。这股能量就是生命力本身，具有原初的，巨大的创造性，攻击性与破坏性。这股能量导向爱的时候，人们是幸福的，满足的，温柔的；这股能量导向恨的时候，人们就是易怒的，不满的，报复的。

爱需要被看见，被感知，被接纳，如果被忽略，被拒绝，爱就会转化成恨，也就是这股能量导向了恨，我们常说，由爱生恨，就是这个意思，积压太多，太久，攻击性和破坏性就需要释放。这种现象在两人亲密关系里看的最清楚，那个你为之魂牵梦绕的人，就是点燃爱和恨的火种。爱情中的男女是美妙的，可爱的，因为你爱慕的那一方引导出来了你自身最具生命力的本能，你看到了，感知到了自己那股旺盛的生命力，充满了渴求，充满了创造与奇迹。在真爱中，（我说的是真爱，匹配成功的概率极低）自我会被完全抛弃，我们愿意全然的去奉献，完全的占有对方也同时被对方占有，并且没有痛苦。我们感受着和另一个生命的交汇融合，最终升腾到生命更高的层次。即便在普通爱情，人们都会变美，变的神采奕奕。女人皮肤变的细腻光泽，心底柔情四溢，整个人都焕发着光彩；男人精神焕发，信心十足。然而，主导爱的这股生命能量是非常活跃和灵动的，所以及其敏感。一不小心，爱就转成了恨。所以，有时你觉得你的心上人是那样的可恶，不体贴，不懂得，甚至残忍。因为同一股能量，它在爱的里面受挫，未被满足，人们变的如此感伤，心碎；积压太重，就会怨恨，人们变的爱发脾气，这就是攻击性破坏性在寻找出口。所以爱人之间的吵吵闹闹时好的，恨需要随时释放，爱一个人，就要接纳他的释放，ta反过来也会接纳你的。人们在互相帮助，彼此疗愈。在这些亲密和撕扯中，人们爱的更深了。深度的理解爱和恨，是希望我们都能勇敢的去爱。其实，恋或者失恋，都是一个绝好的感知，看见自身生命力的机会。只是失恋时，人们太爱惜自己，光顾着伤心绝望了。

除了两人亲密关系，爱和恨的真正源头，在生活中就经常显得模糊不清。我们有点盲目，不知道为什么爱，为什么恨。人从小到大，一路上充满了被爱的渴求，从婴儿时期渴望母亲无休止的怀抱，到成年渴望外界的认可与奖赏，这些需求有的被满足，有的被忽略，有的被拒绝，有的甚至被蹂躏。我们在这个忙忙碌碌的物质时代经历了童年，大部分关于爱的渴求都被忽略了，满世界都是缺爱的小孩，人如果不曾被好好的爱过，长大后就无法正常给出爱，不是不想去爱，是根本不知道如何去爱。物欲横流的时代，当社会对成功与否的评价标准过于狭窄，当每个人都在茫然的不断的去追逐那狭窄的标准，追求外围世界，社会的认可，人们难免会有挫败感，因为人本身是非常丰富的，每个个体都是非常不同的。现代社会中，很多人会觉得自我太多的东西被忽略或者被拒绝了，而且是长期的，这就是为什么在忙碌的大城市人们都那么的冷漠易怒。每个人都要警惕灌进我们耳朵的各种标准，从小到大，太多的人把他们自己都从未认真思考过的东西塞给我们，悲剧就会一代一代的循环。为什么，外界（父母，老师，同学，同事，还有国家等等）迫不及待的要施加这些东西给我们，通常是爱的名义？因为这样训导出来的孩子最听话，社会运作起来更方便，制定某些规矩的坏人做起坏事来更容易。社会的首要任务是培养没有独立思考能力的机器人，奴隶。人们聚集在一起，是因为我们怕孤独，在一起就要遵守一定的规则，这是毋庸置疑的。我说以上那些，是希望提醒自己和他人，要独立思考，结合自己内心的声音，认真审视所谓的道德和规矩。不然，你内心深处的那个小孩儿就会永远的迷失，找不到回家的路。

好像写跑题了，现在拉回来，做总结。我是想说，不管这恨有多深，当它一旦被合适的人觉知然后开始接纳，怀恨的人最终都会体验到幸福。只是，这个过程是非常痛苦的，它取决于这个恨，或者说这股恶，这股攻击力蓄积有多久，越久，杀伤力就越大，对另一个准备接纳的人就越构成考验。这累积起来的恶，是一个人长期的内心需求被外围世界所忽略和伤害的总和。对付这种积压的一个最好办法就是，及时释放，寻找到一个无公害的方法，有效的方法释放。更高级别的人甚至可以做到能量转化。如果一个孩子，一个人从来没有有效的释放过他的恶，这个人就会是一个非常痛苦的可怕的人。因为巨大的恶的能量，一旦排山倒海般涌出，会吞噬自己和他人。恶的释放（或者是攻击性，破坏性的释放），需要一个完全不会报复的人，需要一个高度同理心的人，需要一个心中善的力量非常强大的人来协助完成，这个人的角色就是理想中的疗愈师。疗愈者内心也会有深深的创伤，魔鬼或者攻击性，但是和匹配的疗愈对象，他只想释放善，甚至恶都由此转化成了善，同一股能量以爱的形式注入给疗愈对象，同时也完成了对自身的疗愈。这是我能想象到的最完美的状态。