1，今天把自己的电脑带上了，以后可以大胆用自己的电脑记录心情、搜索和积累好文章。
把电脑自己建的文件夹的好文章，在公司的电脑里打印出来了，平时就可以阅读，这样就可以少用手机刷简书、朋友圈的时间了。
不是戒掉旧习惯，而是用新习惯代替，减少旧习惯的时间和频率。
图片发自简书App
让自己变得强大起来，此刻我没有看世界杯，而是专心的准备完一份标书。
培养做事情，认真负责的态度。
先养成好的习惯，自学的习惯，之后再是见牛人。
2，自律的习惯，做自己生活和工作的主人。
计划，合理安排时间；（可以在咖啡厅移动办公）
断舍离，整理术，房间整理、办工作整理；
补充能量和及时补充睡眠，和休息；
写作梳理自己，衡量输入和输出的质量；
跑步健身，清空大脑，分泌多巴胺，让自己快乐，颈椎得到舒缓，增加行动力；
冥想，倾听自己内心的声音。
早上用温水洗头，即使天热，少用凉水，感觉很好。
30-40岁，自律和好习惯更重要，迎接更大的挑战。
