2017年7月3日星期一
今天感赏自己度过了充实的一天。
制定了一份暑假计划，规律的作息会帮助自己度过一个有意义的暑假。
上午为自己遭遇的拒绝耿耿于怀，困于低落的情绪漩涡。意识到自己又习惯性启动了负面聚焦，赶紧通过文字记录的方式，和自己的心念对话，接纳情绪，并尝试站在对方的立场去理解他拒绝我的原因。随着文字的展开，我的负面情绪得到舒缓，聚焦倾向开始正向转移。
呵呵，敞开了自己，发现自己的心胸可以如此开阔。
感赏自己克服嗜睡的困扰，完成了预计的任务。
感赏自己想起儿子，没有了太多的焦虑。儿子给他爸短信“没钱了”。短短的三个字，我能感受到儿子对父母的依赖。感赏儿子用钱节制，没有过度挥霍。感赏儿子在全民K歌里发布自己的演唱，其实就是在告诉父母他一切安好。
感赏自己认真学习爱沟通课程，课程让我深切地领悟到能量一致、同频共振是有效沟通的前提。想起以前和儿子关于游戏的较量都以亲子双方的痛苦结束，都是因为能量不对。没有接纳和信任，没有尊重和理解，一味地操控，哪怕我肝肠寸断的恸哭，哪怕我疾病缠身，都打动不了儿子的心。亲子之间无法同频共振，我伪装的平和与慈爱很容易被孩子感应到不真实，我短暂的正能量很快就崩溃。
“父母的真爱，是分离。”“爱要在亲子之间流动，而不是单向输出。”不管怎么说，人与人之间的爱要立足生命，用心体察生命的律动。
今晚投射自己明天加班愉快，投射自己持续一致地保持正面聚焦。投射善良的儿子也在想念爸爸妈妈。投射老公继续像大男孩一样可爱，投射老妈身体健康。
窗外凉风送爽，日子其实很美好！
