我想要工作的时候全然的工作；休息的时候全然的休息。
我想要奔跑的时候，全然的奔跑；放松的时候，就像一摊烂泥一样。 （徐冰按摩整合第7次。）
我发现即使休息的时候，我也无法“休息”；虽然身体休息了，但是此刻感受，内心是紧张的，有一根神经是绷着的。
我才发觉我好像从来不能“放松警惕”“享受当下”；仿佛我还有好多事儿，已经成了我的口头禅。 但是我还有具体多少事儿，什么事儿， 一下子说不出来，只是感觉上有好多好多事儿等着我。
当我说，我很忙的时候，我感受到的心安理得，舒服。我很忙，我内心是充实的；
当我说，我休息的时候，我感受不到我自己；当我说，我有资格休息的时候，我的身体变僵硬了；
当我说，我享受我的休息的时候，身体和内心都是抗拒的；只有头脑是觉得ＯＫ的。 我看见，我享受休息，还是来自头脑的认知，身体和内心还没有接纳。或者说身体和内心还在学习中。
我渴望全然的放松，那一刻什么都没有，太舒服了。但是总有一根绷紧的弦，我感受到它了，也看见它了。有可能是关于安全感的；想到的是：从记事开始，会特别小心听着爸爸叫我回家的声音；有的时候在楼下疯跑，或者去小朋友家里玩儿，但是却一直都有一个担心和顾虑，就是要在能听见爸爸喊我声音的范围内，不能走远，不能电视开得很大声，小朋友吵闹的声音不能太大，否则爸爸叫我我就听不见了。 听不见了，爸爸会着急，会生气，会骂我。 我很害怕。所以我会时常打断热闹的声音，提醒他们要小声；我会把他们带到我认为的安全范围内。
背后的情绪是：爸爸，我好害怕你会生气和骂我，我已经很努力了，我已经尽了我全力了，但是我也好累，好累好累，听不到你的声音，无法满足你的要求，都让我自责，让我回来更加倍的小心和约束自己。我下次一定在你喊我第一声的时候，立即出现在你面前，我可以做到的，没问题。但是我也好累了。我不敢大意，不敢掉以轻心，我害怕面对你的疾风骤雨般的责骂，我害怕。
是这种感觉，是一个深深的顾虑。 这份顾虑在内在最深处，无法全然的享受一个游戏。我终于看见了。内心和胃口里有紧张的感觉，看见它了，触到它了，那份和自己多一点连接的感觉，真好。当我看见它，就觉得松了。
现在最令我向往和吸引我的，就是临在；全然的在这里，全然的在做事，全然的休息玩耍。
