2017-06-26

早上海亮老师带领大家做了一套健身功，感觉没有以前那么累了，做完，收功。邵老师说收功，聚气丹田很重要，要不辛苦聚来的一点气又散了，以前没注意，浪费！

最近感觉肩颈又通了些，但疏通的结果就是肩背头酸胀，人也爱乏困，中午大睡一觉。

晚上花园跑步，跳绳，体前屈

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