冥想日：越小心越容易出差错，心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳，专注于手头的工作，不收其他因素干扰，反而能够取得成功。相反，如果动机太强，给自己压力太大，一心想名扬天下或者赚大钱，就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态，今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松，让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app，找一个大概15分钟的引导来一起感受冥想带给你平和。
以前就下载了:Now正念冥想 这个app。偶尔自己无法进入状态或者很累的时候都会用，今后可以坚持每天睡前冥想5-10分钟！
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今日打卡 42/100
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√专注一小时
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#每日一问42#
如果你有阿拉丁神灯，你会许的3个愿望是什么？
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家人朋友身体健康快乐
世界和平，没有战争没有灾害
拥有一个叮当猫，哈哈
