最近，发现一个养成好习惯的方法，就是习惯之间相互影响，习惯和习惯绑定在一起。
养成一个好习惯，真的很难，这个我深有体会，比如之前每天听书，可能坚持几天就坚持不下去了，一旦手上的事多了，或者心情不好的时候，就会中断一次，安慰之间，这是暂时的，之后再一次中断，最后就养不成了。
后来学习微习惯，就说习惯小到你几乎意识不到，其实这个也还是很难，毕竟习惯是逆人性的，人的本性就是懒惰的，比如像我平时比较喜欢躺平，喜欢听小说看电影，什么都不干最舒服。
这两天，在研究其他高手的习惯是如何养成的，发现了一个好方法：
具体就是，比如不想听书，做卫生的时候，就听书，一边做一边听，做卫生的时候就会听书。不想背单词的时候，就在刷牙的时候去背单词，刷牙是每天都去刷的，单词就这样背了。
分析其原理，本身你刷牙和做卫生是每天必须要做的习惯，即使不做任何其他的事情，也需要做这些事，不然就会影响你的生活了。
方法其实很简单，就是绑定这些已有的习惯，这样久而久之，一个习惯就会带动另外一个习惯，往往我们在得到好的正反馈的时候，才会有动力去坚持习惯，在刚开始的时候很难有正反馈，多半是痛苦还有纠结，恰好这样一来，就巧妙的减低了这个痛苦。
这个好方法，经过我测试，屡试不爽，可以用起来。
