运动是一件很快乐事情，刚开始可能我们对于一件体育项目并没有很大的乐趣。就像是跑步一样，好少跑步的时候，你并不会觉得跑步是如此有意思的事。慢慢的当你跑多了的时候，你会觉得跑步真的好爽的一件事情。首先跑步不用你任何的装备，如果要说有的话就是一双跑鞋，当然光着脚也是可以的。
跑步第一能使你神轻气爽，如果你昏昏欲睡的话。那就跑一跑吧，这是提神醒脑的神器。跑步还能让你有好的身材，我虽然不是胖子，但对于胖子们来说，你不用绝食，不用买什么减肥产品。这种运动就是简单，高效的方式达到减肥的功效。还有另一个最重要的，跑步可以让身心灵达到高度的统一，让你的精气神是自然而然的和周围环境相切合。
