《向原力觉醒》第6章 重新建立你对食物的看法（万物一体Unity）（节选）
你现在面对的是你在年复一年的制约过程中所建立的观念。这套观念告诉你什么是健康食品，以及如何了解你所生活的物质世界中的各种营养。换言之，你一直在人为的系统中受训练，这套系统告诉你吃包装好且永不会腐败的食品是没有任何问题的。或许你小时候就被喂食这类食品，而且大人告诉你，这对你是有好处的。于是你将一种称为“牛奶”的产品（我们之前说过，牛奶是社会用残酷的方式饲养与生产出来的，当中持有一种恐惧、剥夺和谋杀的振动频率），倒入你装满麦片的碗里，心里想着：“嗯这样很好！这是我妈妈告诉我的。”你从很小的时候就不断受到这类的灌输：“亲爱的，把早餐吃完，这对你有好处”。你完全相信这句话（可说是照单全收），而且你因为吃完而得到了爱——当你吃完赶着上学时，大人会拍拍你的肩说：“你吃完早餐真是太棒了”。你经历过这类情况数千次，因此你认为有很多食物都是有益健康的。现在如果主流媒体说乳制品对身体非常不好，你会感到困惑。其实有很多人对奶类过敏或不耐症，有很多人会在非主流媒体读到这类颠覆性和革命性的资料。你会听到麦片加上牛奶，并非如你所想的那样好，这类讯息从心理学的观点来看，这种讯息会造成你的压力。因为新的讯息冲击着你原先对有益健康的食物的观念，而这些观念都是层层的制约。所以说你必须先了解自己被灌输了什么样的观念，才能真正改变自己的看法。而你必须先改变自己的看法，才可能改变自己的行为。这也是大多数的人所面临的困难，所以你需要重新建立自己对食物的看法，并且了解到你会需要一段时间才能建立新的思想架构与信念，以接受这种新的饮食方式，并摆脱你过去所受到的制约。
