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共修功课第十二天：没有感恩的时候，我们的能量就是在下降，列举事例，去觉察自己。
当心中升起对一个人的感恩时，觉得整个人都被幸福包裹着，可是当对方做的一些事不符合自己标准时，所有的感恩会被不满、指责、抱怨的情绪所替代，那一刻，能量非常低下。
特别是与先生的相处中，这种反复时有发生。当先生做了一些令自己感动的事，或为这个家努力打拼，对自己又很信任很大方的时候，我满眼里都是他的好，感恩他为这个家的付出和牺牲，那个当下，觉得自己何其幸运，找到这么好的人。可是，当先生休息几天却躺在家里只顾看电视，什么都不做，也不与孩子交流时，当先生打牌到半夜才回家时，我虽然不会说，但那个当下，会忘了他平时的付出，没有了感恩，觉得他所做的也是理所当然，他挣的都是为了他自己的儿子，我花的都是自己挣的，又没花他的，自己还得操心照顾他。
没有了感恩，心里想的尽是不好，没有了感恩，心里就会滋生出抱怨的情绪，自己又怎么会平静，怎么会快乐呢？
无论什么时候都要感念别人的贡献，不能因为不在贡献的当下，就忘记了感恩，却没想过，正是别人曾经的贡献和付出才有了今时今日的自己，才有了现在物质上的享受，才得以有条件接受到精神上的滋养。正是因为先生当时为我跑前跑后，不顾一切的把我引荐到这么好的公司，又在我受伤时照顾我，哪会有现在的我呢。
正所谓喝水不忘挖井人，就是教育我们的，要明白自己今天所拥有的背后，有多少人的付出和贡献，活在感恩里，才能收获阳光心态，这也是道的法则。
