一、体能管理：
1、（90分）坚持不熬夜，保证孕期每天8小时睡眠
2、（80分）每周一次家庭大扫除
3、（85分）吃营养餐，饭后散步20分钟
二、情感管理：
1、（100分）对老公多说肯定，认可的话
2、（90分）每周家庭能量日，全家人一起成长
3、（80分）胎教
4、（85分）跟爸爸妈妈视频聊一会儿
5、（80分）跟同城的朋友约下午茶，或远方朋友通电话
三、思维管理：
1、（90分）学习妈妈不烦会员课
2、（80分）每晚进行胎教冥想
3、（80分）早起看书半小时
四、精神管理：
1、（80分）记录自己的创业故事
2、（90分）经营好社群
3、（85分）每天用心链接3个人去赞美别人
