你沉浸在什么当中，当你关注什么，你就在给什么灌注能量。当你沉浸在幻象当中时，你就在不断的给幻象灌注能量，这个幻象就会越来越坚固。比如说你欠债，你每天都为此担忧苦恼，你苦思冥想怎么才能把钱还上，你做各种规划，计划，你拼命去挣钱等等。当你这么做时，你就是沉浸在幻象当中了，你就是在给幻象灌注能量，而幻象之所以能存在就是靠你灌注的能量。你灌注的能量越多，幻象存在的时间越持久，越牢固。
我们需要做的就是不去关注幻象，只要我们不关注他，我们就不会给他灌注能量，幻象失去了能量，他就会自动消失。那我们具体要如何做，让你单纯的不去关注幻象，你做不到，你总得关注点什么，你不是关注这个，就是关注那个。你需要做的是用关注真相代替关注幻象，当你关注真相的时候，你就是不断的在收回能量，你就不会再给幻象灌注能量。当你收回足够多的能量之后，全息图（幻象）会自行转变。
这里边有一个非常关键的点，也是一个矛盾的点，就是我们不能想着去改变幻象，因为当你想去改变幻象的时候，就表明你不喜欢这个幻象，你在抗拒他，就是你在关注他，就是你在给他灌注能量，而一旦你给他灌注能量，就会导致这个幻象持续存在。我们需要做的只是让自己尽可能多的沉浸在真相当中，也就是不断的念警醒于光的话术，当我们这么做的时候，就不会再给幻象灌注能量，我们就是在收回能量，当我们收回足够的能量，幻象会自行发生转变。
还有一个非常重要的点就是，我们大多数人都在幻象当中沉浸了几十年，我们不知不觉就沉浸在幻象当中了，因为几十年过来，我们都习惯沉浸在幻象当中了。所以在改变的前期，我们一定要有耐心，毅力，自律，一定要时刻觉知自己的每个当下，一旦觉知到自己沉浸在幻象当中，立马用真相来代替。
