心情不好，好好的周末给过砸了，自己跟自己生了一场闷气，还殃及女儿，情绪都对她发泄了，深度自省中ing。

起因：

事先没有任何沟通，老公去加班，突然说要把女儿带着。

太惊喜。本以为今天一天要带娃，啥也干不了的！10:30爷俩出门了，娃把家收拾了，给自己充了一杯咖啡，把《少年派》新更新的1集看完了….然后美美滴坐在电脑前规划今天的任务。

临近中午得知午饭他俩也不回来吃了，我也不饿，就困了。然后午睡了一觉，醒来做了个健康的午餐，吃完就正式开始工作了。

经过：

也许幸福来的太突然？吃饱睡足坐下来竟然无法集中精力？！好着急啊，想着先森辛苦替我带娃出去了，我得干活，干活干活。

于是先从阅读开始。前几日从二手书店买到了简友们口碑相传的《把时间当作朋友》，读着读着就安静下来了。太棒了。

内容本身也非常优秀。知道了不少道理，理论性的知识。这本书我做了很多Mark，其中一句话印象深刻：要像美国数学家约翰·纳什一样，通过挣扎学会控制自己的大脑，不再被自己大脑中的幻觉所控制。后来他获得诺贝尔经济学奖，他的人生经历被改编为传记电影《美丽心灵 A Beautiful Mind，2001》。这就是所谓的“运用心智获得解放”。不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

原本我阅读正在状态，先森一个电话打来说要陪女儿去书店逛逛，于是终端出门去与爷俩汇合。结果他在书店呆了20分钟？就出去了，去买衣服.....完全没有计划性，太随意，太随性～ 我这一路窝火的，然后前几天就许诺女儿去大学的影院看今天上映的《阿拉丁》。19:30开播，我们19:00还在商场。虽然才3站路，10分钟就回来了。可没时间晚饭了。。。 在小卖部抓了几个吃的进去了。

结果：

1. 匆匆忙忙，完全附和中过完今天一天，自己想做的事反而没有做成几件。

2. 我这坏心情随着看完电影回到家，自己计划内那么多事没干完给爆发了。全冲着女儿去了。。。本来特别美好的周末，咋就给过成了这样….. 特别内疚。

反思原因：

1. 没有和先森沟通好他的安排。或者我是有和他沟通的，他说去公司呆一会儿就回来，爷俩回来吃午饭。我一直是这么认为的。过饿了饭点也没联系我，我又问他俩午饭怎么解决的。说在公司楼下吃。好家伙，变化这么快没给我说。好吧，我也乐得清闲。

2. 不情愿，却带着附和的心情去了。扰乱了自己的计划。

原本计划准备午饭的我，也不需要准备了。困了，睡个午觉，再起来吃个饭，快14:00才开始进入工作状态。为了让自己安静下来，我让自己先看书。看到一半人家打电话来让我去某书店和他们汇合....

3. 有变化没有及时沟通。有情绪没有及时告知对方。

去了书店，先森在书店没呆多久，又一个短信给我，说他去优衣库了... what? 说好的来书店呢？

一顿试穿，买，买，买。买完已7点。原计划回五山吃串串锅（累了，没精力做饭），女儿跳出来说，什么时候去看《阿拉丁》啊？才想起今天是有校园影院播放电影呀，且答应了女儿带她去看..... 全乱套了。。。

一出影院，女儿就连续打喷嚏。我还沉浸在在电影情节中，对方来一句：女儿感冒了，里面冷死了。.... 我也知道冷，好吗？ 至此，情绪完全失控，回来就 忍不住了，对女儿，对先森都没有好脾气😢

思考本可以避免过砸的办法：

感恩Amy一句话的提醒。Amy不愧是感恩日记的发起人，她告诉我：没事，发生了的就接受。 以后再有这种情况就让自己专注当下。。真的太好了。。。应该早点和她聊一聊，不至于这样。

我想起了之前学到的一个办法，就是把和先森，和女儿起冲突的事情的原因都记录下来，就像高考时准备一本错题本一样。

以后每次遇到类似的情况，就提醒自己，不可以再犯同样的错误，不可以在同一件事上失败多次！今天会过成这样，我觉得完全是因为我没有和先森事先确认好他的时间安排，或者说他随性变化了行程，我本可以不为了附和他而强行让自己按照他的节拍去行事的。

都是因为我好面子，担心先森说我周末不陪他和孩子。结果导致好好的周末给过砸了，一副好牌没打好的感觉。。。女儿也被我吼了，自己心情也一塌糊涂…… 

再简单的道理，都是要实践了才知道。

引以为戒。下不为例。