六步法则：
定位目标（可执行性和可衡量）-策略（达到目标的障碍和问题，解决的方法）-坚决执行（行动、专注、持久）-反馈-调整
关于计划，为什么总是完成不了？
1、高估自己可支配的时间
2、时间利用质量不够（比如上午可以做碎片化的事情）
3、低估了自己做事情花费的时间
4、想做的事情太多
做事和计划
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