19年第一周，这周过得真快，因为只工作了三天就到周末了。这周是深圳冬天难得冷的一周，穿得棉棉的，想起在家乡过冬天的感觉！
周日天气很好，蓝天白云，让人心情不由得好起来！一家人到公园里晒太阳，安静的幸福！
在计划2019目标的时候，有一项是关注牙齿健康，紧接着就牙疼，看来牙齿也知道我害怕看牙医，直接逼着我奔向目标！从元旦假期开始就牙疼，到了周三，牙根发炎导致发烧，让自己休息了一天，去看医生。什么也不想，也不做。现在牙齿好了，感觉原本正常的每一天都这么美好，牙不疼，头不痛，就是一种最佳的状态。所以幸福其实很简单，珍惜就能看见！
健康
运动：每天30分钟达成6天，周三因为发烧休息。值得一提的是元旦节那天跑步五公里，是和儿子一起跑的，这是他的第一个五公里！
均衡饮食：本周牙疼，蔬菜摄入不足，用营养补充剂补足。因为我不舒服，老公主动做早餐，营养搭配有所欠缺，但还是很感恩！
规矩作息：早起6:00前 5天达成，早睡11:00前7天达成。身体不舒服，早睡补精力。
情绪：整体保持正常，牙疼引起头疼，但情绪没有大的波动，和自己的牙齿对话，接纳它的疼痛，不对抗，不抱怨，疼痛有所缓解。这周更多的是感恩，家人对我无微不至的关心。
家庭：一切良好
这周的最大感受就是感恩和珍惜！我牙疼发烧，老公对我无微不至的照顾，烧热水给我泡脚减缓发烧的不适，早上主动承担做早餐的任务，帮我预约挂号。公婆也很关心我，给我煮稀饭。孩子会给我倒水喝，尽量不来打扰我。人在这种时候才会更加明白家人的好，平时的一些小摩擦通通不算什么！
反倒是我自己需要改变，这周耐心明显不足，对老公说话方式不对，在指出他和孩子沟通的问题时问题时还是过于直接，还会批评他用批评的方法和孩子讲话，可是其实我自己也在用批评的方式给他讲话。看来修炼不够，还得继续加强自我觉察和反思！感恩他的包容，没有生气，我估计是看在我牙疼的面子上，呵呵！
效能：本周效能中上，牙疼休息一天，周五比较忙，但时间都用在重要的事情上，值得自己赞一个！
休闲娱乐：牙疼时，转移注意力，去美容院做肩颈保养，放松了一下。周末看电视剧《大江大河》，讲改革开放过程的故事。原来每一个时代的人都在面临着变化，都需要快速调整去适应，都会遇到困难，靠自己的努力和坚持去克服！
学习：
参加演讲训练营，每天听课和打卡
听营养知识音频，周六早晨参加营养学习小组周会
周日早晨参加阳光生活小组周会
阅读采购专业书籍《如何做专业采购》，复习以前的笔记
社交：这周链接演讲新朋友，都是积极正能量的宝宝们！一不小心还担当班级纪律委员，虽然能做的有限但也尽我所能。
财富：一切正常！按时还信用卡，太棒了！
事业：一切正常
感恩：
感恩牙疼，提醒我要关注牙齿健康，同时也让我感受到家人和朋友的关爱！
感恩老公在我脆弱时无微不至的照顾，让我安心休息，回复能量！
感恩公婆对我的关心，在我牙疼时给我煮的美味营养的粥，和香软可口的南瓜和香芋。
感恩孩子理解妈妈，学习任务很重的情况下也没有打扰我，让我安心休息！
感恩团队成员和同事们对我的关心和支持！
感恩演讲训练营里S20班的班委和同学们，鼓励和陪伴打卡，共同成长！
感恩邹玲组织的阳光生活学习小组的每周晨会，在大家分享的过程中给我许多的启发和能量！
感恩苏娟的关于骨骼健康知识的分享。她专业的讲解对我有很多启发，因为我也在学习健康知识！
感恩表妹今天给我做了一个面部皮肤护理！
感恩我自己，这么努力和认真，一个演讲打卡视频可以练习50次！直到自己满意！
感恩周日的阳光和蓝天，我们一家人在公园草地上和篮球场度过了美好的时光！
越努力越幸运，2019继续加油！
