晚安【日精进第31天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！  没有反思的人生不值得过！！（湖北省恩施市）

    06/05/2018 农历三月二十一日  星期天  小雨  14-23℃  日出5:56-日落19:22  4:15起床―20:50睡觉

  今日金句：时间给空想者痛苦，给创造者幸福！

【90天目标】

  1. 运动健身

  2. 听30本书（已听3） 读8本书

  3. 养成每天运动的习惯并变为流程

  4. 每天正念幂想10分钟

【今日三只青蛙】

给小女儿拿保温杯回家/自己检查身体

做《吃掉那只青蛙》的笔记/听《辛福从接纳开始》

专注看《吃掉那只青蛙》三个章节

【其他】

1. 带大女儿游泳

2. 学习《印象笔记》操作

3. 陪小女儿读国学看绘本

4.主动和两个女儿聊天

5.学会聆听

【今日习惯养成】

❤ 每天跳绳500+200个，完成目标

❤ 早睡早起/打卡/喝水/跳绳听书/看日历清单/写日检视

❤ 听书《幸福从接纳开始》《戒了吧！拖延症》

❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

❤ 全心全意陪孩子们与家人

【反思】

自己得学会有话好好说，学会微笑对待家人！学会闭嘴聆听！做到不抱怨！

学会吃青蛙

【感恩】

感恩教练们和班委们

感恩孩子、夫君的支持