场景：每天早上，我起床第一件事就是吃两颗四分之一的优甲乐，过一个小时才能吃饭。
功课：我得了甲状腺癌。
这是真的吗？是的。
你能百分之百的确定那是真的吗？是的。我割了一半的甲状腺，而且有扩散，每天要吃药补充甲状腺激素来维持身体的运行。
当你相信这个念头时，你是怎么反应的？发生了些什么？
想起以前第一次看到那个报告单上的CA时，一下子蒙了，慌，果然是，身体脚步很沉重，眼泪一下子留出来了，我拿着那个单子的手在微微发抖，脚步虚浮，走到老公面前，真的是癌症，我还这么年轻，我怎么可能得癌症呢，不平，不相信，脑子是蒙圈的。想到癌症意味着不能医好，会面临扩散，不知道能活到几岁，觉得绝望，非常难过，希望奇迹能够发生，有人告诉我这个是错误的。
每天吃药，烦躁，这个不能吃，那个不吃，还会让我发胖，恐惧害怕，害怕不吃药会复发，再动手术。
我能找到一个放下的理由？我想平静，不想面对时刻的恐惧。
没有这个念头时，你是一个什么样的人？
没有这个念头时，哦，没有我得了甲状腺癌的念头，我会平静地喝水吃药，我的身体需要这个药来维持，不会那么抗拒，会快乐起来，我的身体并没有任何不适，吃了药喝了水，可以更好的上大便。
反转1：我没得甲状腺癌。
例子1，这个病是医生们命名的，他们定义的，称呼它为病，我只是查出甲状腺包膜图形不好，医生所定义的不好不健康，
例子2，割了一半甲状腺是因为那一半甲状腺在医生们看来已经不健康了，不好了，还会影响到其他的身体器官，割掉了不好的一部分，吃药是来维持这具身体的运行。
例子3，我除了每天早上要吃药，可以正常上班，正常吃东西，还把自己养的越来越胖了。
反转2：我的想法得了甲状腺癌。
例子1，我觉得人生充满了绝望，充满了不平，不开心，就像生命中的癌一样，没有盼头。
例子2，我觉得人际关系好难相处，周边的同事领导家人都是亏欠我的，对他们充满批评和指责，不能开心地和他们相处，每每来上班都很不开心。
例子3，一大早醒来，我就觉得要烧饭洗衣服照顾孩子又要上班，老公不体贴，爸妈不关心，对生活很多指责，像一个恶瘤一样在扩散，整个身体散发的都是不好的气息。
例子4，妈来照顾我，我嫌弃妈话多用钱厉害，公公来接孩子，我又嫌弃他吸烟，自己接孩子，又觉得累，生活充满了纠结和抱怨。
感触，我基本不做关于身体的功课，觉得难做，而且觉得这个就是真的，怎么可能反转成就不是了呢，参考采菊人的功课后，觉得反转2更加真实，对于生活工作家人，我都充满了指责和抱怨，犹如一个恶瘤扩散一样，每天被包围这种气息中。
