《认知觉醒》8.5：运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上

本小节重新解读了“四肢发达，头脑简单”这句话。传统思想认为，体力和脑力之和是一个固定值，一方面占比多了，另一方面就自然会少。

然而事实并非如此，运动能让大脑长出更多新的神经元，运动能让人变得更加的聪明。

好的模式是：运动+学习。运动之后安排环境的刺激是关键。并且这种模式需要坚持，因为新的神经元从生长到成熟需要28天。

运动不在于健身还在于健脑，让新的神经元收到刺激，不断生长。