今天晚上8:59啊，就是小满了，小满意味万物初始盈满，对我们的身体来说呢也是一样。如果这段时间利用的好啊，也会向着好的方向饱满
俗话说夏季养阳，小满当先。这个阳啊就是从小满开始变强的，所以啊在这段时间里你们一定要三忌三养一要喝，
先来说一下是哪三忌？
首先忌：乱穿衣。这个时候早晚温差大。出门随身带件薄开衫，避免受寒或过热。
然后：忌熬夜：熬夜会导致身体疲惫，有没有发现，夏天感冒的人特别多，而且特别的难受
第三忌：忌饮食过量，初夏期间，虽然天气开始变热，但是雨水呢也会比较多，湿气相对比较重，饮食过量会损伤我们的小脾和小胃，加重湿浊
哪三养呢？
首先：起床伸懒腰，再老不弯腰，起床后咱们一定要花上五分钟的时间做一下拉伸。把筋骨给拉开
然后：调节情绪：小满后，天气渐热容易让人心浮气躁，因此要学会听音乐，读书，冥想等方式放松心情，保持愉悦的心情。
第三运动。小满气温适合进行户外运动。散步，慢跑，骑自行车，既能锻炼身体，又能享受自然的美好。
再来说喝了，就是吃点姜茶，老祖宗说，小满吃姜，全年安康，煮一壶姜茶，听着音乐慢慢喝一杯，由内往外都是热乎乎的。这也是一份满满的幸福！
