负面情绪的正面意义
1.愤怒：需要更多力量去改变一个不能接受的情况。
2.担心：不想付出以为需要付出的代价。(焦虑)
3.困难：以为需要付出的大于可以收取的。
4.委屈，抱怨：小孩心态，对父母的心理需求投射在领导、配偶或企业身上。
5.辛苦：须付出的大于所得到的。
6.痛苦：指引我们去寻找一个摆脱的方向。
7.焦虑/紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾；往往也指出已拥有的资源和能力不足够，须添加一些很需要的资源。(1.不会发生2.发生后给自己影响降到最低3.出现后也对自己没有影响)
8.恐惧：不愿付出以为需要付出的代价。
9.失望：对自己和对人事物。指引我们方向。
10.悲伤：从失去里取得力量，使我们更能珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。
11.惭愧/内疚/遗憾/后悔：以为已经完结的事里仍有尚有未完结的部分。
12.嫉妒：把自己放在低位，对方放在高位的一种心态。
13.憎恨：不容许对方比自己高，而同时本人无法提升。可以发展成为毁灭对方的力量。而在企图毁灭对方力量的过程中，对方不一定被你毁灭而本人则一定毁灭掉。
14.感恩：《恩》是本人没有权利得到却得到了的东西，对恩有感谢的感觉，就是感恩。
15.心虚：占了不该占的地方或位置。
16.烦躁：我不该在这里，可是不得不在这里，虽然有力量，但不知要去哪里。
17.愁：我不愿意在这里，可是不知道要到哪里去；缺乏力量。
18.无奈：已知已做的全不管用，需要寻找要的方向。
19.讨厌：我不想在这个地方，这件事上停留。
20.恨：毁灭自我和他人。唯一没有正面意义的情绪。用恨做铁锚，钩住彼此，我们将无法开始新的生活。转化恨唯一的方法就是学会感恩。
