是的，我失恋了。刚刚失恋两个月。
失恋的理由是烂遍大街小巷和各种情感专栏的那一条：“相恋五年半男朋友出轨女同事，我好伤心！”。
不想过多评价他，只能说，平淡的生活磨掉了曾经的美好，在遇到一个不甘寂寞外貌姣好又恰好和他互相勾引的女同事时，他奋不顾身的投入其中。我就这样被出轨并分手了。
在被迫分手的这两个月中，我经历了从歇斯底里的痛哭，满满的恨意，对未来的不知所措，彻夜难眠；到渐渐学会控制情绪，试着转移注意力；到偶尔的情绪失控，开始正确认识自己……是的，我现在还在情绪中，在漫天的打击和伤害中努力成长，使出吃奶的劲儿度过这段难熬的岁月。
人生在世，谁不会被分手，谁不被伤害呢？如果我能够记录下自己这一段时光，也许可以给其他处在痛苦漩涡中的人一个参考：原来，我不是一个人在战斗啊！
思绪杂乱不堪，首先从我最开始的状态开始吧？
【被分手第一状态】歇斯底里
我在新房间中用哭泣度过了第一个夜晚，内心的绝望和无助让两个月之后的我不忍回忆。在异国他乡，一个人在陌生的房间，抱着自己的双膝小声啜泣着，不能打扰到房东，边哭边盘算着如何才能在第二天工作时不被发现…………
我边哭边想，究竟自己是哪里不好？就因为小三比我漂亮，比我年轻吗？可是她人品不好啊，明明知道他有个多年女友，还半夜三更说“我想你”；为什么他对这些视而不见呢？
五年半，真是个不短不长的时间，我浑浑噩噩的想到他带着一身的香水味道回家，连内裤的香气都足以熏倒一头大象，我哭着责问，得到的却是理直气壮的反馈：“这是酒味儿啊！你有病吧！”即使被拆穿，他依旧坚持着那是酒味。思绪飘乱，我不知道自己是怎样入眠的，只看到醒来后枕边的一片湿润，还有梦境中他和第三者的扭曲面容……
整整一个月，我每天的睡眠时间为2-3小时，多数时间在放空，即使睡觉，也是无尽无休的梦境。
我失恋了，被劈腿了，也许对于我来说是晴天霹雳、生命中不能承受之重，我可以每天用各种姿势演绎“潸然泪下”和“雨一直下”，但是，无论我多么悲伤春秋，多么沉浸在自己的心情之中，有一件事情是必须面对的，那就是—吃饭。确切的说，是继续活下去。
我可以对自己任性，可是不能对工作任性，32岁的年纪再因为个人原因影响工作，别说老板，我自己都觉得害臊脸红！于是乎，我的第一个月就在：睡3小时之后用凉水洗脸——对着镜子反复劝解自己——用异常饱满热情的态度工作——回家继续哭泣，这个流程中度过。
我总是在脑海中意淫各种画面，带着无尽的恨意和愤怒，希望这对“真爱无敌”的情侣可以被惩罚，每次想象过后，是无尽的空虚和心痛。
我没有办法相信，这个我在美国最亲近的人，会下手那么重，伤得我体无完肤，一刀两断的如此决绝彻底，春节期间居然连一句问候都不曾有。难道从前的感情都是幻觉吗？宠物养了五年半尚有感情，何况是人呢？我病倒了，躺在床上给他打了搬出来的第一个电话，没有接，也没有任何回复……
这就是所谓的多年的感情吗？我困惑了……他是不是后悔了？他会不会来找我？每天都在期盼，内心隐隐约约感觉到不可能。
被背叛的人总是会感到失去更多，特别是在自己没有做错却被判出局的情况下，总想知道为什么。其实答案很简单：不爱了。当一个人不爱了的时候，所有的比较变的没有意义，你是愿意为对方和异性保持距离，可是他喜欢的是愿意和他调情的第三者，无论这个女人人品如何。
一个月后，我偶然间在镜子中看到了一个法令纹明显，脸肿眼睛肿，一脸愁容的女人。我猛然间发现：连自己都不爱惜自己，又怎么可能有人珍惜你呢！于是，思想转变就在一瞬间，立刻进入了新的模式。
【被分手第二状态】自我觉醒
女人的爱美之心让我终于下定决心，开始新的生活。首先，我意识到一个真理：在一起，是两个人的共同决定；分开，却是一个单方面的行动。无论自己是多么的不甘心，多么的不情愿，在对方已然把过去都放下之后，自己要做的并且应该做的，就是也把一切抛到脑后，努力的生活下去。
这是唯一正确的路。
我反复对自己说：“别留恋，真的爱你的人不会这样对待你！过去再美好也是过去，现在再难熬也要熬过去！”不再给对方找借口，也不再给自己找回忆的理由。
我不是个心胸宽广之人，不会以德报怨，更不会如很多品行高洁的人一般感激伤害我的人。对我好的，我要更好的对待，伤害我的人，最多可以做到无视，不可能原谅。
可是，我该怎么走出来呢？我开始在纸上列出自己目前的问题，想到哪个写哪个。绞尽脑汁再也想不出之后，对问题进行大致分类，找出短时间需要解决的和长期解决的。我最大的问题在于睡眠严重不足已经影响到我的身体和精神，连脾气秉性也会变得暴躁，皮肤不好……长期需要解决的问题，是我希望换一个新的工作环境，有更多接触异性的机会，可以接触到更高层次的异性。
有了想法，就要找方法，我专门找哲学，心理学，社会学的演讲视频，在睡觉之前认真观看，在本身就晦涩难懂的专业术语的围攻下，基本上15分钟之后就去和周公约会了。而且多梦的毛病痊愈了。视频来自youtube。切记，一定要找自己不感兴趣的领域，越专业越好！千万不要越看越有兴趣！
睡觉的难题解决后，皮肤和脾气的问题都得到了改善。可是脸色依旧抑郁，眼神中透露出的信息就是“我不快乐”，“不要靠近我”。我勉强自己努力微笑，每天订下一个小目标，譬如：要对15个人露出笑容，同时得到回应；至少和三个人讲笑话并把对方逗笑；对着镜中的自己夸赞等等，把自己当作玩游戏闯关，不要有压力，一开始我是真心笑不出来啊，可是久而久之，特别是对方笑容灿烂的时候，那种发自内心的温暖和爱会让我由衷的感到快乐。
一个月前的我还有戾气在眉眼中，一个月后，终于开始有柔和感。这个时候，是最最难熬的日子，第一阶段恨大于一切，我会抱怨会找出对方的缺点，用尽全力贬低对方，从而相信他就是一个大人渣。而第二阶段，共同的美好回忆开始涌上心头，我甚至开始为对方找借口……可是，必须要冷静下来想想，尽量不要让自己陷入回忆。不要去找前任，也不要被找到，这个时期很容易吃回头草，切记！不要回头！
我运气很好，遇到了一个决绝的，他并没有打算和我反复纠缠，就这一点来看，对我是好事。用朋友们的话说，这一阶段的我算是有了点人样！
如果你也在经历第二阶段，请一定要保证睡眠时间，睡眠问题解决了，自然你有精力去解决其它的事情。
【被分手第三状态】自信重建和表面平静
这是我目前处在的状态，基本上如果没有外界刺激，是不会出现情绪失控的情况，但只是表面淡定而已，就像一个气球，轻轻用针一戳即破……
被出轨的人最受伤的不是感情的丢失而是被打击到谷底的自信心。无关乎输赢，却感觉自己输了……自然而然会有“他宁愿要那个恬不知耻的人，我到底是有多差劲！”的想法。坦白讲，我遇到的这位小姐，确实是个漂亮的东北姑娘，外貌上是比我更好，作风也够大胆，虽然人品呵呵。女人其实最爱比较的就是外貌，遇到比自己颜值高的同性还被“抢”了男人，自然会有不自信的感觉。
我留意自己的行为举止，发觉自从失恋后我的行为动作会不自觉的缩手缩脚，身体不自觉的缩在一起，不喜欢与人对视。这是典型的失去信心的表现。我在网上查找如何重建自信，找到了很多优秀女性的文章，顿时感觉受益良多。
我依旧尝试对着镜子夸赞自己，努力找出自己的闪光点，不仅仅是外貌上的，更多是性格上的。试着每天多多夸自己的优点，至少三次以上。
改变姿势，在想得起来的情况下随时注意仪态，腰板挺直，努力微笑。我在TED Talk中学到，伸开双手展开身体是一种有自信的行为，会影响到人体感受。就抽空到洗手间里伸展双臂，同时配上世界伟人的表情（一定要在无人的角落，我怕别人以为我疯了）；双手叉腰也有助于自信重建，随时随地改变自己的身体姿势，自信心会慢慢回来。
目前的我就在这个状态中，可是还是失控了一次。我得知EX和小三去看了我们曾经说好的NBA比赛，去看科比，实在抑制不住自己的情绪，嚎嚎大哭，给EX留言，说这辈子都不想再见到他（其实对方巴不得我这么做好吗！）。EX找到我，说要做永远的亲人，我居然提出了让他以后不要和小三亲近的愚蠢要求，此时的我，是不冷静到了极点！Ex竟然向我表示绝对不会娶她回家，我继续大哭，懵了，这是什么套路？冷静下来，我意识到自己的错误是多么的彻底，分开了，就没有资格和理由要求对方，我的做法分明就在表示我还没有放下过去，而他的做法，只能表明：某些人的话听听就好。
我的“康复之路”被打断，我开始沉浸在对“小三”的诅咒之中，即使内心非常清楚最大问题的人不是她。这种变态的诅咒整整持续了近三天。三天后的某一个清晨，我被上帝感召，突然有了：“为什么不用心接受别人的优点，而是用诅咒去伤害自己呢？”的想法，是的，我们都容易把自己所有的不幸归于第三者的介入，当然第三者本身道德是有问题。可是抛开这个点，如果她不出现，我就能保证自己过的快乐吗？答案显而易见！我立刻把心思放在自己身上，尽量不要使用负面情绪影响自己的生活。听听轻音乐，读读书，把精力放回平复内心上。
我在这段关系中有做的不好的地方，但是没有关系，我会把自己的状态调整到最好，总会有真的对的人来到。
至于EX，删除联系方式，再也不要联络了，希望他在不惜伤害我之后，得到的是想要的幸福。
