就拿吃饭这个事情，举几个例子吧：
案例一（我的朋友——海燕医生门诊真实故事）：一个5岁小朋友，自己嘴里含着筷子吃米皮，边走边吃，就这样发生了悲剧，上台阶时不小心摔倒，口中的筷子，径直穿透了颅脑。
案例二：一个三岁小朋友，幼儿园吃饭，而且总是要老师喂，老师不喂，就教室里到处乱跑，不吃。
案例三：一个小学一年级的学生，每次吃饭的时候，都拿筷子捅同桌的胳膊，给小朋友吐口水，同桌和老师已经告诉了很多次你不可以戳同桌，不可以吐小朋友口水，可是这孩子依然在犯。
以上这些个案，都是我身边真实的存在。这些孩子，没有规则意识，有的承受自己受伤害的代价；有的根本意识不到自己伤害了别人，讨人厌，被孤立，得不到尊重，看不到自己存在的价值。
为什么有些孩子规则意识淡薄，有的孩子知道规则却做不到？我猜想可能有以下几点：
1、父母完全无规则意识，觉得“小孩子就是要自由成长，他长大了，自然就懂得一些规则了”：
比如案例三，这样的孩子，成长为这样绝不是偶然，他本身没有自制力，你告诉他怎样做才对，他会好好答应，可是过后，这种伤害别人的行为依然在发生，内在是无法控制自己的行为的。
2、父母有规则意识，可是力量不够，苍白无力：
比如，有些孩子，去公共餐厅吃饭，上串下跳大声喊叫，有些父母只是苍白的说一声：不要跳了，不要喊了，然后孩子只是听听而已，可是行为依然在发生。
3、父母本身是习惯越界的人：
不是自己的事也要插手，常常把自己的意愿和想法强加给别人，过度干涉和控制别人的事情，强行跨入他人的界限，有些拯救者情节，或者无疆界的溺爱孩子。
比如：你多吃些，我是为你好；你把妈妈做的都吃了，妈妈就开心；你乖乖吃完，才是好孩子；你不会吃，我给你喂，你才能吃饱；你不行，不会拿勺子，我给你喂；你的杯子，妈妈也能随便用……
这样没有界限的父母，不把孩子当成一个独立的个体去尊重，孩子就会没有界限，要么成为“乖孩子”，凡事顺从，一直为别人而活，为满足别人的期待而活，总是讨好别人，慢慢失去自我，找不到自我存在的价值；要么成为“霸道魔王”，以自我为中心，散漫霸道。
由此看来，如果幼儿时期，父母没有给孩子建立起规则的意识，慢慢的，孩子就会发展成一个行为没有边界，一个不懂得为自己负责，一个没有安全感，一个不能保护好自己的人，再升高一个层次，可能就会发展成为一个品性不良（所作所为，所思所想）的成人。
【过程】很重要。每天陪伴孩子吃喝拉撒睡的这些行为过程，就是让孩子，由内向外发展出一种规则意识，这种规则，是在成长过程中，内化在孩子心里的，而不是外压的规则，如果只是为了外在遵守而遵守，孩子内在意志力不足，就会【知道却做不到】。
1、早期的规则，建构在意志力基础上。
宝宝最初的意志力都是无意识的，即本能。慢慢的，四五个月，会发展出模仿力，这时候就由无意识发展为稍微有些有意识了。当行为有了指向性，有了方向性，通过重复，加强规则意识，建立起内在的规则和界限。
2、早期意志力的发展，需要大人的帮助和保护
孩子的意志力是特别强的，却往往容易被大人破坏和打扰。小宝宝最重要的事情是重复，抽纸一盒抽完也不厌烦，扔书全部扔完也不厌倦，总是在重复做一件事情，而就是在不断的专注重复中，去体验，去感受，形成自己的神经通道。
越小的宝宝，越容易受意志掌控，恰恰大人常常打破孩子的秩序，让孩子处在混乱的生活方式里，从本能性的意识建构上升到意识状态的过程被阻断，让孩子一直处在意志的混乱无序中。
为什么说孩子的前三甚至前六年如此重要了，在孩子小的时候，在孩子内在发展关键期，需要被尊重、被信任、人性化对待，他才能做自己身体、精神、认知、感觉、情绪的主人，发展出自己独立的人格。
1、确定孩子具备两种能力
放手的前提是，孩子本能的具备这个能力，本身内在有力量做到这个事情。就吃饭方面，孩子首先有两方面的本能力量：
（1）自主吃饭的本能：
宝宝在一出生，就具备【自主寻乳吃奶】的本能，慢慢的，再大一点，随着她身体各方面发展，她会能坐起来，头能直起来，会自己抓起东西朝嘴里放，随着手部肌肉发展，宝宝自己会拿起食物放到嘴里，自己咀嚼，吞咽。
（2）判断饥饱的能力：
从一出生的母乳开始，就是看不见刻度，完全随宝宝的【按需亲喂哺乳】。这种方式，没有刻度可以衡量，孩子自己是知道饥饱的。
然而，放眼身边，这两项宝宝最基本的内在能力，是被忽视甚至否定的。
从喂奶一开始，便担心孩子吃不饱；明明母乳亲喂好好的，又折腾吸出来到奶瓶里衡量刻度去喂，看孩子吃进去多少？
这种量化食欲的做法，会一直延伸到添加辅食的时候，辅食之初，担心孩子不会吃，非要喂；觉得宝宝自己吃不饱，强迫多吃；更有妈妈宝宝都一岁了，还在计算母乳量够不够；宝宝都两岁了，还在计算宝宝一顿吃了几两米，孩子有没有吃饱？甚至上幼儿园的时候，甚至上小学的时候，还在不断的质疑孩子自己不知饥饱。
2、培养良好的就餐习惯，内化孩子的吃饭规则：
（1）吃饭的礼仪，建立最基本的行为习惯：
从第一次吃辅食开始，就要去做。吃饭前，先要给宝宝洗手，洗完手做到餐椅上，带围兜，饭菜端到面前放到餐椅上，开始吃饭。饭后漱口，洗手洗刷，早晚刷牙。
——这样一天天重复的过程，孩子就会明白：饭前便后要洗手，每天早起要刷牙，睡前不刷牙是不能睡的。而不会到大了，妈妈天天让刷牙，说几百遍，孩子也不刷牙的问题了。
（2）吃饭时候：
△ 允许孩子自己吃饭：
让孩子自己吃，允许孩子自己抓饭，可能会抓不住，会漏掉，这在锻炼自己手部肌肉的精细动作，锻炼手眼协调能力，锻炼空间感，视觉发张，在探索事物的不同，都是在学习，自己吃也能建立孩子的自信。
——这样一天天重复的过程，孩子就会明白：吃饭是自己的事情，不是大人的事情，就会内化这种界限，为自己的健康负责。
△ 吃多少孩子自己决定：
他需要被尊重被信任，建立起自己的界限感、自尊感，价值感。
我家月亮妹妹每次吃好后，就会放下勺子，伸起胳膊，叫妈妈，要从餐椅里出来。我们从来没有说过你再吃些，或者还剩余一点，给她再喂进去。她自己不吃了，那就结束吃饭这个事情了。
——这样一天天重复的过程，孩子大了就会明白：我有权利决定自己吃多少，也懂得拒绝了。自己被尊重的对待，他也会尊重别人的，不容易被别人带跑。你再也不用担心，他长大了会暴饮暴食，会没有节制了。他有自己的界限，懂得拒绝，不会总是考虑别人的感受，违心做自己不愿意做的事情！
△ 允许孩子探索餐具、探索饭：
我在最初给月亮添加辅食的时候，她会吃一会儿，就拿勺子在手里看半天，摸来摸去，就是不往嘴里放。香蕉在手里和稀泥，青菜在手里搓来搓去，我知道她是在感受观察食物的不同。后来有一阵子，她会把碗，勺子扔到地上，刚开始，她是不会头转向去看的，只会看我，后来再扔，她会转头找自己扔到哪里去了，还对着地面大叫，我知道她是在空间感的探索。
于是我每次就是温和的啥也不说，轻轻的捡起来，用水洗干净，再次放到她的面前餐椅上，就这样重复一段时间后，她就不扔了。
——这样一天天重复的过程，孩子慢慢会明白：吃饭的时候，碗筷之类的餐具是用来吃饭的，不是用来玩的，也是不能扔的。就会建立起这种规则，去外面吃饭，或者大一点，就不会出现自己玩筷子之类的，伤害自己的行为。
△ 不要打扰宝宝：
小宝宝吃饭，在专注探索的时候，难免会抹得脸上、嘴上、手上都是，我每次都是吃完，餐椅里出来直接卫生间，洗掉就好了。如果一会儿擦，一会儿擦，就会打扰孩子的专注力，打破进食秩序，让孩子混乱，洁癖可能就是这样养成的。
——这样，不被打扰的一天天一直重复，孩子的内在自制力、专注力就会建立起来，长大了，就不会出现戳别的小朋友，总是打扰或者伤害别人的行为了。上小学后，很多孩子注意力不集中，其实就是小时候的内在意志力没有发展好。
△ 吃饭要有个专门地点：
可以不要餐椅，但一定要有个专门吃饭的地方。不能今天吃饭在客厅，明天吃饭又在阳台，后天吃饭又跑到户外游乐场，喂一口，玩一会，再吃几口，再继续玩。这种混乱，让孩子很难专注起来吃饭，于是出现上幼儿园后，很难遵守吃饭规则，到处跑，拉不回来。
——这样，在特定的地方吃饭，一天天重复，孩子就会明白：吃饭就是要在餐桌旁或者餐椅里进行的，吃完了才可以离开。他就不会吃几口，跑了，再回来吃几口了。
△ 吃饭是享受，而不是有条件的交换：
有的宝宝不吃饭，家长就说：你吃完了，我记就给你买个奥特曼；你再多吃点，妈妈就带你出去玩。
—— 这样就失去了吃饭本身的意义，这样总是有交换才吃饭的孩子，长大了，特别容易被外界的诱惑骗走。放学门口，一根棒棒糖，可能就被骗走了。
就这样，一天天的重复，一天天的日常生活中，规则自然在孩子心中建构起来，你不需要说啥，不需要特别告诉孩子，你要遵守怎样的规则，规则就发展起来了。因为，他本身的内在的意志力已经建立的很好了，当内在建立好了，就会有自己的边界，有规则感，自律的意识了。
3、规则和放手的基本原则：
有意义的行为（比如探索性的），尽情做。
不涉及个人健康，不伤害别人的行为，不涉及到公共环境的事情，可以做。
无意义的行为，要制止。
危险的行为，坚决制止。
比如边吃饭边看电视，边吃饭边跑边跳，吃饭时候玩玩具，那就是要绝对禁止的。这个你要根据当下的发生情景和背景去判断，并作出不同的处理。
4、要想孩子遵守规则，自己先要力所能及的坚持做到：
有妈妈会说，自己上班，家里都是老人，规则很难确立。这种情况，能去沟通就最好，不能沟通就自己先做到，不能妈妈自己都做不到，却要求老人做到。
我带月亮外出遛弯，遇到最多的就是婆婆的吐糟：孩子她妈每次吃饭得一个多小时，一边看手机上网，一边吃饭，我这边要忙着照顾孩子还要等她吃完才能脱开身吃，可没有眼色了；
我们孩子孩子妈妈上班，回来只会问，今天吃了啥，吃了多少，我做的不顺她心意，就给我扳个脸，嫌给孩子打扮的难看，嫌孩子可能没吃饱，我是孩子奶奶，我会害孩子不是？
