前些天都是没等闹钟响起，自己就醒了，今早是被闹钟闹醒的，这说明昨晚的睡眠还算不错！长期抗战，昨天中午几乎是站着都想睡一觉，感觉自己反应都特别迟钝，让自己不停地做些调节工作，才得以摆脱困意！
关于晨读
非圣人强制之也，天理本体自有分限，不可过也。人但要识得心体，自然增减分毫不得。三气周瑜、悲伤过度、喜极而疯这些案例都说明了过于放纵自己情感的危害，不仅会致病，还可能有更加严重的后果！
今日感悟
今日晨读第一句，心就开始揪起，根据这些天的习读，本章节就是案例分析！这案例读起来都有些沉重，说实话，虽然先生后期做了说明，分析很到位，看起来似乎真的这么回事，但还是无法理解，真的很不解，这样的修炼有几人能达？有种这样的感觉，先生的心是硬的！应该说，先生的意思是不要过度。很多事，其实都是时间可以化解的，但是一时之间的情感发泄估计常人都会有。本人愚钝，这应该不能算私欲吧？
今日生僻字：
爻：yáo，双叉自然有点摇！
意为八卦的长短横道
关于冥想
今天特地来感知情绪，冥想导师告诉我，情绪并没有好坏之分，每一个情绪都是一种语言，是我们内心世界的一位讲述者！留意气流进入身体，感知身体的各个部位，练习感知的情绪，让自己找到回应他的专属方式！
关于运动
晨跑其实是挺享受的一项运动，晨间，空气特别清新，这些天，公园里满是桂花的味道，浓郁芬芳！贪婪地深呼吸，任思绪随风飘舞！晨跑精进每天进步一点点正在进行中，今天是开始晨跑满7个月的日子，值得记录！本月历程已经过100公里，有望突破200公里，继续努力，让自己保持战斗力！
百日精进
第一天，我在
第三天，我也在
我一直在
