有一天，我突然发现，自己不再频繁回看过去那段时间的记录了。
不是因为否认，而是因为它们已经不再占据中心位置。
生活开始往外扩展，而不是一直向内塌陷。
之前很长一段时间，我的注意力几乎全部用来维持自身的稳定。
情绪、作息、秩序，每一项都需要被小心看护。
那是必要的阶段。但当一切逐渐站稳之后，过度的内省反而会变成另一种停滞。
我开始意识到：是时候把部分注意力，重新交还给世界。
这种转变并不明显。
我没有突然变得积极，也没有给自己设立新的目标。
只是开始留意一些以前忽略的东西——街道的变化，人群的节奏，公共空间里那些不被打扰的片刻。
我重新成为一个观察者。
我发现，当注意力不再只围绕“我现在怎么样”时，生活反而变得松弛。
不是因为问题消失了，而是因为我不再把每一个感受都当成需要立刻处理的信号。
世界开始重新占据它应有的位置。
有时我会刻意让自己出门走远一点。
不为锻炼，也不为思考，只是换一个环境，让身体先走在前面。
走着走着，一些念头会自然出现，也会自然消散。
我不再强求它们留下些什么。
这让我意识到一个以前忽略的事实：真正的恢复，并不只是向内修复，而是重新建立与外界的连接。
不是用力融入，而是允许自己再次被世界触碰。
现在的我，依然保持着谨慎。不会贸然做出重大的决定，也不会急着定义下一段人生。
但我已经不再封闭。
我开始允许生活在我之外发生，而我，只需要参与其中。
如果你也走过一段向内收紧的时期，也许终有一天，你会发现——当你不再只盯着自己时，世界自然会把你接回去。
