物质和精神是非一不二。
当今科学也已经接触到了，量子力学“波粒二象性”的实验，光子、电子既有粒子物质的现象，同时有波的现象。
《菩萨处胎经》佛问弥勒，心有所念，几念几相，几识也？ 弥勒言:“举手弹指之顷，三十二亿百千念，念念成形，形皆有识，识念极微细，不可执持。” “念念成形”，物质怎样形成的，念头来的，精神上来的。《心经》:色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。观自在菩萨这里讲的也是物质和能量非一不二的关系。
明了这一点，对于改造我们的身体精神都有莫大的好处。精神萎靡不振，懦弱怕事，软弱无能，何该身体是不健康的，如果通过科学的循序渐进的锻炼自己的身体，精神会得到改善;身体也是同样，身体羸弱，多生疾病，病苦缠身，何该是精神不健康了，如果我们多读儒释道传统文化经典，接受孝善文化熏陶，念经持咒，慢慢降伏平息欲念，精神清明，身体自然也会好起来的！
